Date de création  18/05/17 10:11

Dernière modification  18/05/17 10:11
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Courbe de poids

Yoyo

se preparer pour les fetes



coucou.
apres un été et un automne difficile je souhaite que ce mois de decembre soit equilibré en alimentation pour perdre 3kilos d'ici la fin du mois. du coup je reduis les quantités je mange plus de legumes fruits et proteines et moins de sucreries. coté sport je n'ai pas la peche en ce moment je me contente de quelques balades question de bouger un peu. bonne chance pour vous tous et a bientot pour le bilan.



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2eme bilan



J'ai perdu 1 kg dans 3 semaines.  Je sais que ce n'est pas beaucoup mais je n'ai pas fait beaucoup d'effort car j'ai eu une petite entorse à la cheville donc je n'ai pas pu bouger pour brûler des calories.  Je suis passée de 82 kg à 81 kg. J'ai reçu mes objectifs à la baisse si je peux être 75 kg début septembre ça serait top.



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Bilan de la 1ere semaine



La 1ere semaine est passée j'ai reduit considérablement la quantité de nourriture mais je n'ai pas maigri je reste à 82 kg pour une taille de 1,56m. Je ne décourage pas ça peut être une retention d'eau.  À la semaine prochaine. 



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Yoyo



Salut. Apres un regime de 2 ans entrecoupee par des phases de repos je suis passee de 86 kg a 64 kg mais malheureusement ca n'a pas dure je suis repassee a 82 kg . Aujourdhui j'ai decide de reprendre Les choses en main. Je commence un nouveau regime dans un objectif de perdre 12 kg avant septembre. Ce site est trop sympa car il permet de discuter avec des gens qui ont des experiences semblables



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