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Ma courbe : régime commencé le 03/01/207:
Auteur Message

Courbe de poids
valerie34230
Inscrit le 21/01/17
Publié le 29/01/17 09:58

Bonjour,

Je me joins à vous pour partager mon expérience.
Mon homme a pris rdv chez une diététicienne pour lui (car soucis de dos). du coup j'ai décidé de le suivre, sans voir la diét pour le moment afin de manger comme lui, ne pas le frustrer. Bon ça ne me fait pas de mal non plus.
Le régime est le suivant : mangez équilibré et bien sure pas de grignotage ou cochonneries.
Mon poids de départ était de 101 kg le 03/01/2017.
Aujourd'hui,  29/01/2017 je suis à 94,7kg.
Tout ça en mangeant :
-matinée : 2 oranges pressées et un paquet de 5  bicuits aux sésames
-midi : 130gr de viande ou 150gr de poisson
              100gr de féculents
              200gr de légumes
              1 yaourt 0% aux fruits
-gouter : pomme ou banane
-soir : 100 gr de viande ou 115gr de poisson
            145gr de féculents
             200gr de légumes
            30gr de pain
            1 yaourt 0% aux fruits


Courbe de poids
Inconnu
Inscrit le 01/01/70
Publié le 06/02/17 08:10

Super c'est un bon départ.

Courbe de poids
nenette62
Inscrit le 05/02/18
Publié le 08/02/18 08:00

Bravo, et bon courage à vous deux. C'est vrai que c'est plus motivant quand on le fait ensemble. Alors encore bravo, surtout que vos repas sont équilibrés. C'est super.

Courbe de poids
Inconnu
Inscrit le 01/01/70
Publié le 08/02/18 11:53

Bravo! Belle perte c'est super!
Continuez comme ça.

Et comme on dit: à deux on est plus forts! Surtout pour vaincre les kilos 

Courbe de poids
bubulle1967
Inscrit le 09/02/18
Publié le 09/02/18 09:41

Bonjon
je me rejoins a vous car j ai un gros soucis....
depuis jeudi 1er fevrier 2018 je fais un regime Gerlinea Mon Repas Crème au Chocolat
voici mon régime
Jeudi 1er fevrier 2018          poids 88.9kg                      
vendredi 2 fevrier 2018        poids 88.5kg
samedi 3 fevrier 2018           poids 87.7kg
dimanche 4 fevrier 2018      poids 86.7kg
lundi 5 fevrier 2018                poids 87kg
mardi 6 fevrier 2018               poids 86.8kg
mercredi 7 fevrier 2018         poids 87.3kg
jeudi 8 fevrier 2018                 poids 87.1kg
vendredi 9 fevrier                    poids 87.4kg

MON REPAS DU JOURS (je n ai fait aucun écart)
-Matin   Café
- Midi Gerlinea Mon Repas Crème au Chocolat
 - Soir  Gerlinea Mon Repas Crème au Chocolat
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