Date de création  12/01/18 07:58

Dernière modification  12/01/18 13:01
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Courbe de poids

Ma nouvelle vie pour 2018

Une dure semaine



Bonjour à toutes et tous,

Une semaine dur dur pour moi,des envies de grignotages du à mon angoisse ,ma maman a un cancer et cela n'est pas tous les jours faciles
je me suis pas pesée ,je me peserais demain 

j'ai pas repris le sport cette semaine ,du coup va falloir que je me motives pour la semaine prochaine

Verdict demain avec dame balance 

bonne soirée a demain 

reglette



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Jour de péser officielle :-)



Bonjour à toutes et tous

Samedi ,c'est mon jour de peser officielle ( bien que j'ai du mal à ne pas me peser tous les jours,mon coach sportif m'a dit de ma peser tous les mois ,mais pyschologiquement ,c'est pas possible pour moi ) ,les fêtent sont passés,le 2 Janvier 2018 ,j'était remonté à 123.9 kg  ,malgré un petit morçeau de gateau hier soir car mon fils fêtait ses 2 2 ans ,la balance m'annonce 120.1 kg  soit 3.8 de perdu à ce jour ,je suis Happy .

J'ai repris mon régime protéiné avec 3 fruits par jours,
légumes et viande ou poissons ou autres le soir 
 3 sachets hyperprotéinés,un le matin,le midi et pour la collation de 16h

pour le moment je fais encore 4 semaines comme cela après je verrais mon medecin pour faire le bilan,et voir pour réintroduire certains aliments.

La semaine prochaine je reprends le sport

Allez c'est reparti pour la semaine 

reglette



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je me présente :-)



Bonjour à toutes et à tous 

une nouvelle année s'annonce, 2017 a été positif malgré un début  mouvementée 

depuis l'année fin  2014,je suis tombé en dépression ,j'étais à 80 kg et petit par petit ,je me suis laissé aller,et a ne plus faire de sport ,( fitness et zumba) ,le verdict sera sévère,2015 et 2016  sera ma descente,ma chute,petit à petit avec le recul ,j'ai pris conscience que j'ai  voulu me détruire   et j'y est parfaitement réussi 

fin 2016, ma fille de 16 ans ,commence à me bousculer, je prends conscience,que j'ai des douleurs aux genoux,je suis éssouflée au moindre pas et effort,en janvier 2017 ,je monte sur la balance  verdict 139 kg, je commence le regime weight watchers en mai 2017 ,je suis à 124 kg,mais je restes fragile et ma maman atteinte d'un cancer est hospitalisée,ma solution pour surmonter mon angoisse et mon stress,manger manger manger,je ne me pèse plus, je ne peux mener mon fils de 7 ans à la piscine tellement que j'ai honte de moi  et de mon corps,et bien le poids remonte avec tous les désagréments qui vont avec ,verdict le 28 septembre 2017 : 142 kg sur la balance ,mon fils de 19 ans qui fait de la musculation,donc fait attention à son corps,me bouscule ainsi que ma fille.

Après en avoir parler avec mon médecin ,j'entame un régime hyperproteiné ,avec 3 sachets proteiné par jour ,gardant 2 fruits dans la journée,le résultat est là ,victoire mon moral remonte malgré l'état de santé de ma maman , je réintroduit les légumes, change mes habitudes alimentaires,et en décembre la balance m'annonce 119.5 kg ,le docteur me donne le feu vert pour le sport le 12 decembre 2017 je m'inscris à la salle de sport,une grande victoire pour moi et pour le moral 

 le coach me conseille le cardio ,pas de musculation,car encore beaucoup de poids à perdre,il me dit on verra en dessous de 100 kg ,les fêtes arrivent ,et j'ai geré au mieux ,reprise en main,le 2 janvier 2018 : 123.9 kg et à ce jour ,je suis à 120.9 kg .

mon premier objectif pour l'année 2018 est de perdre pour arriver à 80 kg  après on verra 

voila mon résumé de ma nouvelle vie et ma pesée se fait tous les samedi  :-)

reglette



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