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matriochka

courbe de poids


Je suis : une femme

Je mesure : 179 cm

Département: Non renseigné
Région: Non renseignée



Mes méthodes pour mes kilos:


Régime : matin bol de céréales avec "boisson sans lactose"
midi: un jour sur deux : un milshake slimfast, une pomme et une barre special k/ 100 g de légume + 1 œuf + 1 compote
goûter : un café ou un verre de boisson sans lactose + une barre de céréales + un fruit
soir : une soupe + un yaourt allégé ou un morceau de fromage (30g) + un oeuf (si faim = une tranche de pain de mie)

écarts : 2 fois par semaine autorisés (dans le raisonnable)

kilos déjà perdus = 8

Ma famille:



Mes amis:



Ma courbe de poids: (pour personne)



Mes groupes:



Mes recettes minceur:



Mes albums photos:



Mon Avant/Après: