Recette publiée par Christine25 le 31/01/18 (47 lectures)  Courbe de poids

Un régime à base d'oeufs durs pour perdre jusqu'à 10 kilos en 2 semaines à peine


Catégorie: Plat

Si vous voulez perdre du poids rapidement, ce régime à base d’œufs durs peut être ce qu'il vous faut. Bien qu'il se compose d'un petit nombre de produits, il a été démontré qu'il était suffisant pour vous aider à activer votre métabolisme et à brûler des graisses. Si vous vous en tenez à une alimentation saine, vous ne récupérerez pas les kilos que vous avez perdus.

Pour un effet optimal, on vous conseille de pratiquer 30 minutes d'activité sportive par jour et de boire au moins 8 à 10 verres d'eau par jour afin que votre corps se débarrasse des toxines. Sans oublier de ne pas consommer de malbouffes ni de boissons sucrée ou de l'alcool.

Semaine 1 :

Lundi :
Petit-déjeuner : 2 œufs durs et un agrume
Déjeuner : 2 portions de patate douce et 2 pommes
Dîner : 1 grande assiette de salade et de poulet

Mardi :
Petit-déjeuner : 2 œufs durs et un agrume
Déjeuner : légumes verts et une salade de poulet
Dîner : salade de légumes, 1 orange et 2 œufs durs.

Mercredi :
Petit-déjeuner : 2 œufs durs et un agrume
Déjeuner : un peu de fromage avec une teneur faible en matière grasse, une tomate et une portion de patate douce.
Dîner : salade et poulet

Jeudi :
Petit-déjeuner : 2 oeufs durs et un agrume
Déjeuner : fruits
Dîner : salade et un peu de poulet cuit à la vapeur

Vendredi :
Petit-déjeuner : 2 oeufs durs et un agrume
Déjeuner : légumes bouillis et 2 oeufs
Dîner : salade et poisson grillé

Samedi :
Petit-déjeuner : 2 oeufs durs et un agrume
Déjeuner : fruits
Dîner : poulet et légumes à la vapeur
Dimanche :
Petit-déjeuner : 2 oeufs durs et un agrume
Déjeuner : salade de tomates, légumes cuits à la vapeur et poulet
Dîner : légumes à la vapeur

Semaine 2 :

Lundi:
Petit-déjeuner : 2 oeufs durs et un agrume
Déjeuner : salade et poulet
Dîner : une orange, une salade et 2 oeufs durs

Mardi :
Petit-déjeuner : 2 oeufs durs et un agrume
Déjeuner : 2 oeufs durs et des légumes cuits à la vapeur
Dîner : salade et poisson grillé
Mercredi :
Petit-déjeuner : 2 oeufs durs et un agrume
Déjeuner : Salade et poulet
Dîner : une orange, salade de légumes et 2 oeufs durs

Jeudi :
Petit-déjeuner : 2 oeufs durs et un agrume
Déjeuner : légumes à la vapeur, fromage à faible teneur en matière grasse et 2 oeufs durs
Dîner : salade et poulet

Vendredi : 
Petit-déjeuner : 2 oeufs durs et un agrume
Déjeuner : une salade de sardines
Dîner : salade et 2 oeufs durs
Samedi :
Petit-déjeuner : 2 œufs durs et un agrume
Déjeuner salade et poulet
Dîner : fruits

Dimanche :
Petit-déjeuner : 2 œufs durs et un agrume
Déjeuner : légumes et poulet à la vapeur
Dîner : légumes et poulet à la vapeur

Un régime simple, qui ne contient presque pas de glucides, et c'est l'une des raisons pour lesquelles il fonctionne.

Attention, vous devez consulter un médecin avant d'essayer ce régime. En fait, vous devriez toujours parler à un professionnel de la santé avant d'entreprendre tout type de régime alimentaire. Même si vous ne comptez pas mourir de faim, un changement radical dans votre régime doit être convenu avec un spécialiste à l'avance.

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