Date de création  14/08/16 18:17

Dernière modification  14/08/16 18:17
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Courbe de poids

Retrouver une alimentation "normale"

Bilan fin des "grandes vacances"



Le but était d'au moins rester au poids voire de maigrir un peu.
En 4 semaines, perte de 2.6 kg (soit 650g / semaine) : c'est pas beaucoup mais vu ce qu'il était prévu (grande fête de famille sur 2 jours)
[la vraie pesée est demain (dimanche) mais je voulais savoir où j'en étais]
Donc, on va repartit sur les bases normales et ça va le faire...
Par contre, le site me dit toujours que je peux pas atteindre mon objectif de 99 kg : il me connais pas, lui !!!



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La baisse se confirme...



Bon, ce matin, 112.7kg soit une baisse de 1.1 kg pour cette semaine.
Donc, la baisse se confirme et j'ai moins faim (enfin, à part un peu avant de manger mais ça c'est normal).
Il va falloir que je calcule si mon objectif reste atteignable ou pas : le site me dit que non...: (
 



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Enfin une baisse....



En fait, je suis aller voir une diététicienne plus près de chez moi.
- ma balance faisait n'importe quoi (c'est la version polie) : j'ai donc pris "fictivement" un peu plus de 10 kg car changement de balance (la nouvelle dit à peu près comme celle de la diététicienne)
- cette semaine 11-->18/06 : -1.6 kg mais 2.8 kg en 2 semaine avec la balance de la diététicienne.

Le but revu et corrigé : moins de 100 kg pour mon anniv ou au plus tard pour Noël.

Par contre, j'ai faim !!! Car suite au nouveau recadrage :
- moitié moins de féculent
- double de légumes
- plus de protide le soir.



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Ca dure combien de temps un palier ?



"Coucou,
Après 4 mois de palier, je me pose la question : "Ca dure combien de temps un palier ?".
Je n'ai rien modifier mais ce foutu palier revient (la dernière fois, j'avais finis par craquer mais je suis parti en burn-out et tout et tout).
Mon problème : je reste désespérément au alentour de 105 kg alors que je n'ai rien modifié dans ma vie.
Cordialement,
Jean-Philippe



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Ca y est !! Ca descend à nouveau



Bonjour à tous et à toutes,
Après un reprise en main pour reprendre le 1,2 kg pris pendant les fêtes et avoir retrouvé "mon petit palier", ça redescend...
Avec un peu de chance, l'objectif a 2 chiffres n'est pas loin...



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Ca remonte.... Mais c'était prévu..



Déjà, bonne année 2017 à tous et à toutes.
Après un palier à 104kg durant tout le mois de décembre, j'ai pris un gros kilo pendant les fêtes....
Donc, je suis repassé en "obésité sévère" pour 200g. Donc, maintenant, gros serrage de vis pour, au moins, retrouvé le palier à 104 kg.
Bilan de 2016 : un peu plus de 19kg de perte en 6 mois. C'est moins que l'objectif de 1kg/semaine mais on s'en contentera.... !!!



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Passage en obésité modére...



Ça y est : la barre fatidique des 105 kg est franchie.
Je ne suis plus en "obésité sévère" mais en "obésité modérée"... .
Avec les fêtes (2 ou 3 "erreurs de régimes en vue"), ça va être dur de garder l'objectif des - de 100 kg pour le passage en 2017.
Mais bon, si on essaie pas....



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Objectif moins de 100 kg avant le 31/12 : possible ?



Bon, cette semaine : -1.3 kg. L'objectif des moins de 100 kg avant le 31/12 redevient possible....
Donc, le moral revient.
Prochain objectif à (très ?) court terme : descendre sous les 105 kg car l'IMC serait sous les 35.
Les 2 pantalons taille 50 sont limites trop larges.... Donc, le tour de taille doit lui-aussi diminuer.
Donc, on se motive et on continue :) !!!





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Moins de 100 kg avant 2017 ?



Cette semaine, 107,3 kg soit une baisse de 1,6 kg...
Donc, l’objectif des - de 100 kg pour la nouvelle année tient de justesse.
Le jean qui me serrait un début de semaine me va super bien...
J'ai donc "récupéré" 2 jeans noirs qui vont me servir pour aller au boulot (le dress code étant plutôt jean - Tshirt - basket que costume 3 pièces).



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Ça redescend !!!



Bonjour,
Ça y est : Ça redescend à nouveau !!! Le palier était donc un "petit palier".
J'ai pu (enfin ?) rentrer dans mon jean taille 50. Avec un peu de chance (ce n'est pas la même coupe), l'autre va m'aller aussi.
Je vais donc (re)trouver 2 pantalons --> Pas besoin d'aller faire les boutiques.... :)
Pour les moins de 100kg pour Noël , c'est mal engagé.. Pour le jour de l'an, c'est encore possible s'il y a une grosse baisse.




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