Date de création  14/08/16 18:17

Dernière modification  14/08/16 18:17
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Courbe de poids

Retrouver une alimentation "normale"

Palier ?



Bon, c'est encore plus frustrant : toujours 110 kg mais les pesées intermédiaires semblent indiquer une baisse pour la fin de la semaine...
Bon pour les 99kg pour Noël, à priori, c'est mort. Pour la fin de l'année, plutôt compromis.



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Objectif impossible ?



Donc, 110 kg tout rond.... C'est frustrant pour 2 (bonnes?) raisons :
- je n'ai pas "passé" la dizaine
- l'objectif de 1 kg/semaine s'éloigne (en théorie : 109.4 donc + 600g)
MAIS
si je fais une bonne semaine (au moins, 1.6kg de perte), c'est encore jouable.

Par contre, à essayer : rentrer de nouveau dans mes pantalons taille 50 --> si "ça rentre", ça fera au moins 1 bonne nouvelle (coté poids) dans la semaine.

Samedi prochain, il y a les expériences numériques à Lyon : comme je suis bénévole, le repas de midi va être "incontrôlé" tant en terme de contenu que dans l'heure (l'année dernière, j'y suis allé à plus de 13h !!!).



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Ca descend mais...



Bon, 110.6 au lieu de 110.4 pour rester à 1kg/semaine....
Si je suis rigoureux cette semaine, ça devrait passer : je VEUX passer sous les 100 kg pour Noël...
Voyons le positif :
- ça descend lentement mais sûrement.
- l'objectif des - de 100 kg pour Noël peut encore être atteint quitte à prendre 1 semaine ou 2 de retard.




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PAS palier !!!



Ça descend (-1kg tout rond) : donc je reste dans mon objectif (-1kg / semaine).
On ne peut donc pas dire que c'était un palier.
Mon tour de taille diminue de manière opportune : j'ai pu remettre en pantalon-chemise-cravate-veste pile poil pour la visite des chefs du client.
Lundi, je reprends le "dress-code" habituel : Jean T-shirt.
Et pour la petite histoire et en résumé, le "blue jean" symbole de l'Amérique a été créé par un Français en toile Denim (de Nîmes). "blue jean" est la déformation de "Bleu de Gênes" (et donc en Italie). Je ne dis pas le g...le du symbole !! :)



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palier ou pas palier ?



Bon, 1.1 kg en 2 semaines: ça fait peu mais l'objectif d'1 kg / semaine tient.
Donc, on va estimer que c'est un palier.
On verra dimanche prochain si ça redescend fortement ou si ça reste sur une sorte de palier.



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Le moral au beau fixe



Après la contre-performance de la semaine dernière, grosse perte de poids cette semaine (2.2kg donc 114.1 kg)...
Je pense que ce que j'appelle "le sport caché" y est pour quelque chose.
Le matin, 1 km de marche rapide, 1/2h de transport en commun,  1.5km de marche rapide. Si je peux, monter par l’escalier au lieu de l’ascenseur (6 étages mais les 3 premiers, c'est facile.)
Et le soir rebelote, 2.5km de marche rapide.
Même si c'est fractionné,  ça fait 5km de marche rapide par jour, tous les jours ouvrés.



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1ère "contre-performance"



Pesée de ce matin : 116.3 (soit -300g).
C'est toujours en négatif mais à peine....
Donc, 2 possibilités :
- mon corps s'adapte : c'est un mini-palier
- j'ai fait un peu trop de dérapages qui se voulait contrôlés.
points positifs :
- c'est négatif malgré tout
- je reste (mais à la limite) de mon objectif initial d'1 kg / semaine.



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Pour poser les bases



Après m'être nourri "comme je pouvais" pendant des années et la détection d'un SOAS (après un accident de voiture qui aurait pu être super grave.), il a fallu y faire quelque chose.
Situation de départ (Août 2009) : poids de 136 kg pour une taille de 1,73m --> soit un IMC de 45,4.
Avec une aide médicale (PCC + adaptation du régime alimentaire), j'ai réussi à descendre rapidement mais un palier + situation professionnelle (et donc privée) très compliquée m'a fait remonter en flèche.
Une reprise en main est en cours avec une "bataille contre le poids" engagée depuis le 03/07.
Objectif à très court terme : descendre sous les 40 d'IMC (ça c'est fait)
Objectif à moyen terme (fin 2016) : descendre sous les 100 kg (il faut une moyenne d'environ 1kg / semaine)
Objectif à long terme : descendre sous les 90 kg (soit un IMC d'un peu moins de 30).



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