Date de création  22/01/21 10:38

Dernière modification  10/02/21 10:04
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Courbe de poids

Chrono-Cerisette : 30 kilos à perdre !

JOUR 103






19 avril 2021 : 103e jour de régime ou plutôt rééquilibrage

Je tiens à le rappeler je ne suis pas au régime pur et dur, ce n'est pas ici que vous trouverez légume et viande blanche non non je mange DE TOUT ! Du fromage, du pain, de la charcuterie, du chocolat, des féculents, de la viande, du poisson, des légumes, des fruits ET MÊME du macdo... Oups ! 

Je pars du principe qu'il faut aussi savoir se faire plaisir et qu'en supprimant les féculents, le pain, le chocolat etc on reprend le poids x 2 voire même x 3 pour certains ! Ce n'est pas le but recherché. 

Donc je suis toujours au menu suivant : 

Matin ; pain + fromage OU pain + charcuterie selon mes envies !

Midi : viande rouge + féculent au choix (plat en sauce autorisés)

Gouter : chocolat noir + noisette + jus de fruit

Soir : si je n'ai pas faim, je ne mange pas, ce n'est pas un repas obligatoire. Si j'ai faim, je mange du poisson + légume.

Si je ne mange pas le soir, le lendemain, j'essaie de me mettre une petite portion de légume en plus ou à la place des féculents du midi histoire d'avoir un apport de légume ^^

Bref ou j'en suis donc ? 3 mois et 2 semaines et ce matin la balance affiche 78.2 kilos ! Sois -2.1 kilos cette semaine....

PARFAIT, je suis très contente de cette perte ! Après avoir longtemps stagné à 80 me voilà enfin en dessous  

Premièrement : je suis officiellement en SURPOIDS !! Adieu l'obésité !

Je suis tellement heureusement même si je l'avoue physiquement, j'ai encore beaucoup de mal.

Deuxièmement : j'ai perdu en 3 mois et demi, j'ai perdu la moitié de mon objectif !!! J'ai commencé le 05 janvier au poids de 93.5 kilos ! Mon objectif étant de 65 kilos et pesant 78.2 kilos, j'ai donc perdu 15.3 kilos sur les 28.5 kilos à perdre ! Il me reste donc 13.2 kilos à perdre et ca c'est que du bonheur car si j'ai fait plus de la moitié je peux faire le reste c'est sur ! Alors c'est parti !!! 

Rendez-vous le 26 avril !




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JOUR 96





12 avril 2021 : 96 jours de régime ! 

Ma vie a pas mal changé ces derniers temps... plusieurs grossesses qui se sont toutes finalisées par une fausse-couche, un semi déménagement etc. ... Rien de bien folichon pour garder le moral ! Du coup, je n'ai pas fait attention de toute la semaine ! 
Je perds du temps .... Mais je ne prends pas de poids pour autant !

Ce matin, la balance affiche 80.3 kg ce qui fait une perte de 200 grammes seulement pour la semaine ! Mais je ne baisse pas les bras ! Le moral remonte et la motivation avec ! 
Je me suis fixé un objectif pour le mois et je vais tout faire pour y parvenir ! On ne lâche rien ! 

Verdict le 19 avril ! 



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JOUR 89





05 avril 2021 : Beaucoup de changement pour ma famille et moi. Ce qui fait que ces dernières semaines ont été un peu compliquées ! 

Ce matin, la balance m'affiche 80.5 kilos. Sois -1.2 kilos depuis mon dernier post ! Pas fameux... Aujourd'hui, cela fait aussi 3 mois de rééquilibrage, ca y est ! 
Et en 1 mois, j'ai perdu seulement 2 kilos tout rond... Je ne cache pas ma déception quand même ! 

Résultat des 3 mois : -13 kilos ! C'est pas mal ! Je suis contente quand même, mais j'avoue que 2 petits kilos de plus m'aurai fait plaisir ^^ 


Voici ma courbe du mois 


Et voilà ma courbe totale (bientôt le surpoids !): 


Ma petite réglette ! J'en suis presque à la moitié ! 



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JOUR 80





26 mars 2021 :  1 semaine de plus ! Mais pas une très bonne semaine pour la perte de poids ! J'ai fait n'importe quoi cette semaine. Craquage sur craquage, macdo, chips, repas bien gras et ca....TOUS LES JOURS :( 
J'en avais besoin je pense pour repartir du bon pied. Ca fait du bien des fois de craquer mais au final j'ai perdu 1 semaine entière ou j'aurai pu perdre dommage !

Aujourd'hui j'ai donc + 1 kilos qui s'affiche sur la balance. Je suis a 81.7 kilos ! Je me doutais que le palier des 81-80 serais compliqué tout comme d'autre à venir mais je ne baisse pas les bras et je vais reprendre du poil de la bête il le faut ! 

Alors aujourd'hui j'attaque la  semaine ! J'ai 10 jours pour faire baisser ce chiffre de malheur avant de finir le 3eme mois de régime ! 

C'est parti !  



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JOUR 73





19 mars 2021 : je ne poste plus un article par jour, pas grand monde ne lit, et encore moins ne commente ^^, mais c'est plutôt pour moi que je le fais, une sorte de petit journal de bord

J'essaie de poster à des dates bien précise, le 05 (jour du début du régime), le 12, le 19 et le 26 histoire d'avoir 1 suivi par semaine et du coup par mois.

Me voici donc à la 2e semaine du 2e mois soit 73 jours de régime ! Je ne crois pas avoir déjà tenu si longtemps ^^ et je suis fière de moi ! 


Aujourd'hui, la balance m'affiche 80.7 kilos !!! Je me rapproche doucement de mon objectif des 79.8 ! Cette semaine, j'ai donc perdu 1.5 kilos !! C'est pas mal ! Je suis super contente même si le chemin est encore long, c'est vraiment un plaisir de ce dire que j'ai déjà perdu 12.8 kilos


Mon alimentation ne change pas c'est toujours la chrono avec quelques fois des petits loupé parce que je suis humaine, gourmande et que j'ai 31 ans et je ne veux pas être frustrée ^^ Du coup il m'arrive toujours d'avoir des petits craquage sur du pain, un gâteau ou 1 bout de chocolat en plus mais tant pis :) 


Je reviendrai le 26 pour faire un point ! 



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JOUR 61





07 mars 2021 : 61e jour !! Je suis de bonne humeur en ce moment, pas mal de bonnes ondes, j'espère que cela va continuer !

Je me lève et donc grimpe sur Madame la Balance ! .... 81.9 kg ! Le sourire jusqu'aux oreilles : d'abord, j'ai perdu -600 grammes en deux jours, mais en plus, je vois le 81 !! Que demander de plus !?

La suite au prochain épisode !



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JOUR 59





05 mars 2021 : nous y sommes ! 2 mois de rééquilibrage avec la Chrononutrition 
Mon bilan : je ne me lasse pas. La chrono étant un rééquilibrage et non un régime on mange un peu de tout mais au bon moment de la journée du coup je n'ai pas de sensation de privation
Les craquages ? J'en ai ! Je ne vais pas mentir plusieurs fois en 2 mois, j'ai fait des bêtises ^^ 2 macdo (Pas considéré comme une bêtise dans le sens ou nous avons le droit à des repas joker !! Mais plutôt des craquages type gâteaux industriel des enfants par exemple ou cacahuète enrobée de sucre du mari ^^ ce n'est pas toujours simple de ne pas céder à la tentation quand les autres de la famille n'ont pas besoin de faire un régime ! Donc tant pis des fois je cède, pas par faim mais par envie et sans culpabilité AUCUNE parce qu'il vaut mieux se faire plaisir et perdre 1 jour de régime que se priver et être frustré pendant 1 semaine ! 

Aller, j'en viens au fait : MADAME Balance à été très généreuse ce matin : -500 grammes ! Ce qui me fait un poids total de 82.5 kg ! j'approche doucement de l'objectif de 79.9 kg (je vise l'adieu à l'obésité et le bonjour au surpoids !)
J'ai donc perdu en 2 mois : 11 kilos !!!!! Je suis aux anges ! À 1 kg près de c'est le poids de ma fille de 3 ans et demi ! C'est énorme même si j'ai encore un long chemin à parcourir !!



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JOUR 57





03 mars 2021 : voilà un moment que je n'ai pas écrit ici ! Beaucoup de choses en tête MAIS et surtout une semaine à faire n'importe quoi... 57 jours de "régime" soit 8 jours sans passer par ici et non sans raison ^^ 

Le 23 février, la jolie balance m'affichait 83.2 kg ce qui était génial et pourtant ... Le 24 février bim +400 grammes...Le 25 février bim +700 grammes ... et ca ne s'arrête pas là ! Le 26 février hop +400 grammes aussi ! Ce qui m'a valu une prise de 1.5 kg

Alors pourquoi ? Pourquoi j'ai craqué ? Pourquoi avoir repris autant et dans un rééquilibrage alimentaire est ce grave ?

Je vais être honnête, je suis atteinte de TCA depuis toute petite ! Le TCA, c'est quoi ? Cela signifie Trouble du Comportement Alimentaire. Toute petite, déjà, je me voyais grosse (et pourtant je ne l'était pas...) Ce qui m'a value de ne presque pas mangé et de déclenché une anorexie "volontaire"...Et consciente jusque mes 20 ans environ...
À partir de là, j'ai eu un autre rapport avec la nourriture : la boulimie. Pas la boulimie vomitive non moi, je garde tout... Et forcement la boulimie chez moi, c'est du sucre, du sucre et un peu de gras aussi tant qu'à faire ! 
Bref je ne me donne pas d'excuse j'ai péter un plomb et je me suis jeter sur des gâteaux industrielle de mes enfants, j'ai fait péter le macdo puisqu'après tout je n'étais plus à "ca" près !

Et voilà comment je suis passé de 83.2 kg à 84.7 kg ! Dommage ! 

Du coup, je me suis donné un coup de pied aux fesses soyons poli ^^ et j'ai donc repris mon rééquilibrage normalement le 28 février ! La balance n'a pas été trop rancunière malgré tout ^^ fort heureusement ! j'ai donc perdu dans un premier temps 200 grammes
Puis le lendemain 1.1 kilos ! Ouf ! Le fait d'avoir mangé n'importe quoi puis d'avoir repris à manger sainement ma vite fait perdre !

Aujourd'hui, le 03 mars, la balance m'affiche donc 83.2 kilos ! J'ai donc perdu 1.5 kg, mais comme je les avais gagnés ... Je n'ai finalement rien perdu en soit ! 

Je suis donc à -10.3 kilos en 57 jours ! Le 5 mars, cela fera donc 2 mois, je reviendrais écrire probablement pour faire le point !

En attendant voici le point du mois de février : je mange toujours du fromage, du pain, de la viande, des féculents, du chocolat, des fruits, du poisson et des légumes. Rien de bien compliqué en sois sauf si comme moi vous ne essentiellement des pâtes des patates du gras et du sucre ^^ je ne mangeai jamais de protéine non plus du coup ca reste un sacré changement pour moi et j'espère continuer de m'y tenir ^^ 

Voilà la courbe du mois de février avec la vilaine remontée en fin de mois ! Et ma super réglette qui elle continue de sourire ^^ 





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JOUR 49





23 février 2021 : aujourd'hui, je suis à 49 jours de "régime" ! Et après avoir été capricieuse le 21 février en m'ajoutant 200 grammes, et le 22 février en restant au poids de la veille, aujourd'hui madame Balance m'affiche -600 grammes

Comme quoi, on peut prendre sans aucun excès, puis perdre beaucoup d'un coup ! C'est pourquoi il n'est pas forcément conseillé de se peser tous les jours, mais honnêtement chez moi le fait de me peser chaque jour est une source de motivation

Cela dépend de notre motivation, de notre mentale, et de notre façon d'être. Chez certaines personnes la déception sera trop forte et la personne craquera sur la nourriture, chez d'autres la motivation sera au plus haut pour mieux faire le jour suivant ^^ il n'y a pas de bonnes ou mauvaises façons de faire il suffit de trouver celle qui nous convient ^^ l'important étant l'objectif de perdre du poids !

Du coup, aujourd'hui, je suis officiellement à 10 kilos de perdu ! Et même plus !! La balance m'affiche 83.2 kilos ! Sois une perte de 10.3 kilos ! Alors je ne suis pas sortie de l'obésité modérée encore ... Pour cela, il me reste 3.3 kilos à perdre ! Mais je continue mon petit bout de chemin vers la victoire ^^. 

Mon objectif était 83.5 kilos pour les premiers 10 kilos. Me voici donc avec un nouvel objectif : le surpoids soit 79.9 kilos ! C'est parti !



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JOUR 45






Le 19 février 2021 : 45 jours de passé ! Sois 1 mois et 2 semaines ! 

Ce matin madame Balance m'annonce un poids qui me plaît bien : 83.8 kg ! J'ai perdu 500 grammes par rapport a hier et 1 kg par rapport à mon dernier post ici ! 

Mon objectif étant 83.5 kg pour atteindre les 10 kg de perdu.. J'y suis presque ! 

Mon alimentation reste toujours la même : la chrononutrition et je suis plus que ravie de cette méthode pour le moment. Après on le dit souvent les premiers kilos sont les plus simples à s'envoler alors on verra pour la suite ^^ Mais j'y crois ! 



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