Date de création  04/06/20 07:24

Dernière modification  04/06/20 07:24
Oeil   170Blog créé par :
Courbe de poids

Mon petit journal :-)

Première semaine achevée !



                                                                             

Première semaine terminée et premier kilo envolé. Je me suis remise à Fitnesspal pour contrôler mes calories, et je trouve l'application top ! J'espère sincèrement garder cette motivation un moment, mais j'ai quand même peur je ne le cache pas,  qu'elle flanche comme mes précédents essais régime ! J'ai envie d'y croire cette fois et de me battre pour arriver à réaliser ce rêve de maigrir une bonne fois pour toute. J'attends pas d'être épaulée ou encouragée par mon entourage cette fois, je le fais pour moi et pour ma santé aussi ! Et au moins je m'épargne les "tu vas encore abandonner", "tu es trop gourmande" ! Alors je vais mener la bataille comme une grande!!! Je vais essayer dans quelques temps le jeune intermittent ! J'ai vu plusieurs articles intéressant et plusieurs témoignages ! Je me prévois le premier essai un jour où je ne travaillerai pas et en étant à la maison. 

reglette



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Surprise !



Aujourd'hui je suis amie avec ma balance  !!! Une petite perte qui fait toujours plaisir. Hier la journée a été usante, et à vrai dire j'aime pas les lundis car faut se remettre dans le bain du train train quotidien ! Boulot ménage et avec le confinement l'école à la maison ! Le télétravail j'aime mais j'avoue que ça commence à me peser ! Un besoin de vacances se fait sentir ! Nous devions partir fin juin et tout est annulé et reporté à l'année prochaine  ! Alors le moral en prends un coup ! Au niveau régime je persiste, c'est ma priorité, et je ne me suis pas ruée sur la nourriture malgré ma fatigue et ma petite baisse de régime, je me félicite ! J'ai trouvé des en cas au maltitol (remplace de sucre), c'est pas mauvais. Je vais essayer de me faire des crudités avant chaque repas du midi !

                                                                                                    










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Une nouvelle semaine qui commence !



C'est parti pour une nouvelle semaine et complète, j'ai démarré en milieu de semaine dernière. Hier c'était la fête des mamans et j'ai géré. Une marche de 1h30 avant l'invitation du midi et une marche de 1h30 après le repas. Et le soir j'étais tellement vannée, j'ai pas su manger, hop à 21h30 je dormais déjà  ! Je sais que c'est pas top de louper un repas mais bon quelque part ce sont des calories qui ne sont pas ingurgitées. 

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Exception mais bien sur !



                                                                                                                                                                      Toutes les excuses sont bonnes pour ma catastrophique pesée aujourd'hui ! lol ! Hier mon mari souhaitait que nous sortions manger dans un restaurant semi gastronomique, alors que dire, et bien on a bien et trop mangé !! Chéri : "on se fait plaisir aujourd'hui c'est un jour exceptionnel c'est nos 11 ans de vie commune". Y a pas fallu le dire deux fois à bibi : cocktail et petit four en apéritif, tartare de la maison frite mais pas le dessert, au fond de moi même ma conscience a repris le dessus au dessert où la mon cerveau a dis stop ça suffit lol.   

Je me suis dis que je mange léger le soir maintenant, deuxième habitude à mettre en place, mais avec hier j'ai déjà dérogé à la règle.Mais je ne culpabilise pas car c'est exceptionnel et ma pesée est faite à 11 h au lieu de tôt le matin, donc le poids varie. Je suis qu'au début de mon long périple et je sens que la vision que j'ai de la nourriture change petit à petit. Avant je me serais empifrer sans apprécier et sans me mettre des barrières. Toutes mes émotions passaient par la "bouffe" mais je prends du recul petit à petit j'y réfléchis à deux fois avant de sauter sur la nourriture. 



                                                  




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On y croit !




 Le chemin va être long, mais j'aimerais tellement qu'il aboutisse cette fois :-) ! Les kilos ont pris des années à s'installer alors je me dis que je peux être patiente pour les résultats ! J'y crois et je vais m'accrocher ! En tout cas ma demi heure de vélo par jour je n'y déroge plus, l'habitude s'installe, c'est ma première habitude que je souhaitais mettre en place ! Samedi dernier j'ai enfilé mes baskets et je suis partie marcher une heure seule comme une grande ! Et bien ça m'a fait un bien fou, j'avais l'impression d'avoir la pêche après et c'est bon pour le moral ! C'est dommage qu'il y est pas beaucoup de monde ici sur ce site !!! J'ai l'impression d'être seule !!! Pas grave venir mettre ma pesée et faire mon petit tour me fait du bien. 

reglette



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Besoin de changement



Cela fait quelques temps que je mets en pratique de nouvelles habitudes dans l'alimentation et dans le sport. Je me tiens à ma demi heure de vélo d'appartement par jour ! Un bon début qu'il faut tenir ! Plus on en fait et plus on en a envie ! Il faut maintenant éviter les sucres au maximum , plus compliqué, mais j'y travaille.

reglette



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