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Courbe de poids
MarineMorand
Inscrit le 18/01/13
Publié le 25/02/13 00:11

C'est trop dur c'est tro long le rééquilibrage alimentaire...

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Courbe de poids
TsoukiPink
Inscrit le 26/03/13
Publié le 26/03/13 21:32

Coucou !!

Je suis toute nouvelle sur ce forum et je sais que ce n'est pas évident du tout !! J'ai perdu un peu de poids et là je stagne royale !!!! Je n'est plus vraiment la motivation ces derniers temps !!

Mais hop hop hop !!! On se motive !!!!!!

On ne va pas baisser les bras maintenant !! Surtout que tu as quand même une belle progression !! Alors surtout ne baisse pas les bras !!
Faut essayer de positiver !! Pense aux choses positives de ton régime ( tes kilos perdus depuis quelques temps ) et dis toi que sa serait dommage tout de même d'abandonner là !!
Moi c'est ce que je me dis et même si se n'est pas évident il faut relativiser !!

Bon courage à toi !!
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Courbe de poids
zibou27
Inscrit le 25/03/13
Publié le 27/03/13 16:17

salut, je suis nouvelles aussi et ça fait 15 jours que c'est dur dur, j'en suis à 9 kilos en moins. j'avoue c'est dur en ce moment, les tentations sont grandes, mais bon faut que je me remotive c'ets pour mon bien ( heu la je viens de manger un kinder ça compte ?? lol)
en fait je crois que ça se joue dans notre tête, on se dit whaouuuu j'ai perdu tout ça!! je peux faire une écart ça ne se vera pas !!!
ERREUR faut continuer à bien manger
voilà à bientôt j'espere
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Courbe de poids
TsoukiPink
Inscrit le 26/03/13
Publié le 27/03/13 16:33

9 kilos c'est déjà bien !!! Mais comme tu dis on se dit super on a perdu tout ça ! Et après on se laisse tenter par quelques petites choses et résultat quand tu monte sur la balance tu te dit "oup's si j'avais su !! "
Mais bon après je pense qu'il ne faut pas se priver non plus ! Moi je sais que si j'ai envie de manger un carré de chocolat ou autre j'en mange un bout et puis c'est tout ! Sinon je sais que je vais manger ce que je trouve et au lieu de manger un carré de choco sa risque d'être une bonne partie de la plaquette !!
Tu fais un régime spéciale ?

Ciao


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Courbe de poids
zibou27
Inscrit le 25/03/13
Publié le 27/03/13 19:37

du tout, je mange mieux et moins j'evite le beurre, crème et autre truc très gras et le truc qui aide c'ets de préparer son menu à l'avance ( je m'aide du site manger bouger) comme ça je ne me dis pas à midi ou le soir, tiens on mangé quoi ????? c'ets plus pratique surtout avec des loulous, et je mange dans une assiette à dessert aussi. et le matin j'ai supprimer le lait chocolaté et mes tartines beurrés au profit du thé vert, d'un yaourt, d'un fruit ( ou salade de fruit) et d'une biscotte ( ou tranche de pain de mie grillée nature) voilà bise
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Courbe de poids
zibou27
Inscrit le 25/03/13
Publié le 27/03/13 19:38

ah oui et une séance d'aquagym par semaine, j'eesaie de faire une petite marche avec mes enfants
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Courbe de poids
zibou27
Inscrit le 25/03/13
Publié le 27/03/13 20:56

ah oui et soupe le soir avec un fruit ou laitage j'essaie d'alterner avec le midi fromage ey yaourt ou que fruit
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Courbe de poids
TsoukiPink
Inscrit le 26/03/13
Publié le 28/03/13 13:14

Oui le truc de préparer son menu à l'avance c'est pas mal ! Je pense que je vais essayer !! Et au moins je serais obligé de m'y tenir !! Je vais regarder aussi sur manger bouger !
Moi pour le petit déj je mange des céréales (fitness) mais bon un cou on nous dit de manger des céréales et après de manger autre chose !! Du thé c'est pareil j'en bois aussi je trouve que sa draine pas mal ! Et la soupe tu en mange tout les soirs ? Ou des fois tu manges autre chose ? Car au soir des fois c'est un casse tête !! En plus de ça mon homme est un bon mangeur ! Donc sa aide pas trop !!
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Courbe de poids
zibou27
Inscrit le 25/03/13
Publié le 28/03/13 13:40

ba écoute la soupe c'est tous les soirs, sauf quand je suis invité et pour mon homme pas de soucis il me suit, car bon je ne vais pas en faire un roman, mais il s'est cassé la cheville en novembre et à du rester allonger 2 mois donc j'ai dis stoppe on fait attention car sinon toi a rester dans le canapé tu va morfler !! du coup lui il en est à moins 15 kilos !!!!
sinon moi je ne mange pas de céréales car ca ne me cale pas du tout
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Courbe de poids
Trikounette
Inscrit le 21/03/13
Publié le 30/03/13 05:55

Coucou les fille je peut me joindre à vous ?j ai commancer mon régime le 19 mars et j en suis qu à 3,7 kg de perdu .soit un peu plus de 10% de ce que je doit perdre je me bat toutes la journée contre les fringales quand je travail ça va car j ai pas le temps d y penser quoique vu ou je bosse j y pense souvent quand même mais je n ai pas l opportunité de me servir dans les gâteau car je suis surveiller ..
Je ne peut parler à personne de mon régime donc je n ai personne pour me soutenir !!! Mon mari pense que de toute façon je n aurais pas la volonté de le tenir jusqu au bout et je vais continuer à enflée comme une baleine mes collègue n ont aucun problème de poids et ne comprenne pas qu on puisse faire un régime alors qu il est si simple de manger équilibre
Alors voilà pourquoi j ai besoin de vous je me sent vraiment seul pour affronter ce combat de tout les jours

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Courbe de poids
Chiche!
Inscrit le 12/03/13
Publié le 30/03/13 08:34

Rien que le plaisir de clouer le bec à toutes ces personnes qui ne croient pas en toi doit te motiver! quand j'ai arrêté de fumer les réactions étaient un peu les mêmes. 7 mois plus tard, ils se taisent ou tentent d’arrêter! c'est possible de décider...un déclic suffit. Les autres ne sont que des miroirs, parfois déformants. C'est ton regard qui importe.
Courage
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Courbe de poids
TsoukiPink
Inscrit le 26/03/13
Publié le 30/03/13 11:31

Coucou Trikounette ! Et bienvenue sur ce site !!
Dis donc pas très sympa que peu de gens te soutienne pour perdre du poids !! Après comme le dit pipolo faut que tu leur clou le bec en leur montrant que justement tu ne lâcheras pas comme ça !! Et que tu perdras du poids !!
En tout cas j'espère que tu réussiras et que tu tiendras le coup !! De toute façon faut rester motiver !!! Et ne pas hésiter à dire si t'as une baisse de motivation ! Après tout le site est fait aussi pour ça ! Pour s'aider !!
Et tu suis un régime ou tu veux juste essayé de manger à nouveau équilibré ?
Bize
reglette

Courbe de poids
Trikounette
Inscrit le 21/03/13
Publié le 30/03/13 20:31

Merci tsouki pink et pipolo de votre soutient ça fait du bien non je suis pas de régime particulier je mange des céréales le matin un yaourt vers 10 heure une repas composer de poisson et légumes vert le midi et le soir c est léger aussi j essaye de rééquilibrer doucement mon alimentation mais ça reste difficile car j aime manger . De plus je ne veut pas non plus tomber dans l extrême et finir anorexique j ai besoin de perdre environ 26 à 30 kg pour être bien je me dit que je doit tenir pour clouer le bec à tous ceux qui doutent de moi et j espère tenir
En tous cas merci les fille ça fait du bien de pouvoir parler et de ne pas se sentir seule je vous dit à demain en espérant que la balance soit gentille avec moi demain matin
reglette

Courbe de poids
zibou27
Inscrit le 25/03/13
Publié le 31/03/13 09:37

coucou
oui tu peux te joindre à nous trikounette !! c'est dur dur quand personne ne te soutiens, ici mon homme me soutiens et me suit aussi dans la reprise d'une bonne alimentation donc ça aide.
pour t'aider je peux te donner quelques trucs comme dèja ne pas se priver !! si tu as envie d'un carrée de chocolat prends en un !!
ici le matin je mange un thé, un yaourt, un fruit et une tartine de pain ou biscotte mais nature !
le midi je mange normalement ( dans une petite assiette, ca trompe notre cerveau !!) un morceau de fromage et un yaourt, et pas de gouter ou alors si du thé et le soir c'est soupe et fruit !
et le truc qui aide aussi c'est de faire son menu à l'avance pour la semaine, comme ça pas de prise de tête , et varié aussi les menus, pour ça je m'aide du site mangerbouger ! et je fais de l'aquagym et de la marche !!!!
comme ça toute la famille suit cette bonne alimentation comme ça pas besoin de faire 50 menus !!!
et il ya des périodes dur dur , moi j'ai eu 15 jours, ou j'avais envie de craquer, de vider les placards et le frigo
mon objectif est d'arrivée à 90 kilos , ce sera déja une grande victoire, mais si je peux plus ce serai bien, sans tomber non plus dans l'exces !!

bisous et bon dimanche de pâques !
reglette

Courbe de poids
TsoukiPink
Inscrit le 26/03/13
Publié le 31/03/13 12:39

Coucou !

Joyeuses pâques à vous les filles !!
Je me prendrais juste un bout de chocolat tout de même avec mon café et c'est tout !!

Zibou je pense que je vais faire mes menus à l'avance ! Mais bon il faut que je me motive ! (un peu feignasse en ce moment ! )

Par contre Trikounette n'oublie pas tout de même de manger des pâtes ou du riz (bref des féculents!) car ton corps en a besoin aussi ! Je dis pas d'en manger tout les jours mais au moins une fois par semaine ! En tout cas moi c'est ce que je fais !

Bisous à vous

reglette