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Courbe de poids
Leish-Manioz
Inscrit le 05/05/17
Publié le 05/05/17 00:25

Bonjour,

Je suis une jeune fille de bientôt 22 ans qui a toujours été enrobée. J'avais tout de même réussi à descendre une fois jusqu'à 60 kg mais cela n'a pas duré longtemps et étant donné que je suis petite, je n'étais quand même pas "mince".
Avant, je n'avais jamais dépassé le poids de 68kg. Là en 1 an je suis montée jusqu'à 76 kg environ... J'étais totalement désespérée. Mon poids varie beaucoup selon la balance sur laquelle je me pèse, mais la dernière fois que je m'étais pesée je faisais 72.5 kg... J'étais déjà super rassurée mais quand même... Ma famille me fait pas mal de remarques et quand je me vois sur des photos etc... je ne me supporte pas. Je suis allée chez une nutritionniste qui m'a plus énervée qu'autre chose; mais elle pense que je suis passée aux besoins d'adulte et que je me nourris encore comme une ado...
J'adore manger c'est vrai... Mais j'ai des personnes dans mon entourage qui mangent beaucoup plus que moi et qui sont toutes minces... J'ai aussi un problème car j'adore déguster un bon vin ou une bonne bière et du coup c'est quelque chose qui a contribué à ma prise de poids...

J'ai décidé de débuter un régime aujourd'hui. Je suis contre les régimes bizarres ou trop frustrants. J'ai besoin d'un suivi pour que ça fonctionne et c'est pourquoi je me suis inscrite ici. Quand j'étais descendue à 60 kg, je n'avais pas fait grand chose à vrai dire... Mais là cela me semble infaisable. Pour mon régime j'ai simplement décidé de réapprendre à manger et de me servir de petites astuces que j'ai lues par ci par là ( certaines que j'ai déjà testées avec succès ), à savoir : 
- Boire du thé
- Boire du jus de citron
- Privilégier les escaliers
- Prendre soin de moi
- Manger lentement
- Réduire les quantités
- Ne pas grignoter
- Réduire ma consommation d'alcool
- Manger tôt le soir
ETC...

Si vous en connaissez d'autres, je suis bien évidemment preneuse !
J'ai envie de rester anonyme afin de pouvoir vous parler sans gêne de mon évolution ! 
J'ai regardé les avant/après, mais j'aimerais voir des avant après qui concernent plus particulièrement des personnes comme moi qui avaient une vingtaine de kilos à perdre pour atteindre leur poids de forme et qui ont su le garder par la suite. J'aurais également avoir vos astuces et connaître le régime que vous avez fait du coup.

Merci beaucoup :D

Courbe de poids
Neith
Inscrit le 01/03/17
Publié le 05/05/17 14:43

Bonjour a toi et bienvenue sur Meskilos.com ^_^

On est tous différents,on a  pas tous le même métabolisme que ceux qui grossissent difficilement. Et puis, souvent, on a tendance à croire que les gens mangent ce qu'ils veulent sans grossir, alors, que bien souvent, on les a surpris en train de manger des choses très caloriques et le reste du temps, ils font très attention. C'est une façon de rééquilibrer la balance à chaque fois.

Aussi, il faut que tu parviennes a réaliser que tu vas devoir manger équilibré toute ta vie, et pas seulement pour perdre des kilos. On le sait toutes, mais, combien d'entre nous ont repris du poids après un régime ? Tu as tous le temps de t'habituer à ta nouvelle alimentation et réfléchir la dessus. 3 mois que je fais un rééquilibrage alimentaire, et je ne suis pas encore sûre d'en avoir réellement pris conscience...

Ensuite, tu te lances dans un rééquilibrage alimentaire... Je serai toi, j'essayerai d'en apprendre plus sur le sujet. Parfois, on croit tout savoir, mais, on se trompe ^_^ Pour t'aider par exemple dans les quantités, réfère toi aux portions écrites sur les emballages de tes aliments... C'est un très bon début !

Enfin, je te souhaite beaucoup, beaucoup, BEAUCOUP de succès dans ta démarche ! Je suis toujours contente de voir des gens emprunter la voie du rééquilibrage alimentaire, pour un changement d'habitudes sur le long terme, et pas juste pour perdre des kilos. Et je suis encore plus contente pour toi quand je lis que tu as prévu de prendre soin de toi. Je ne sais pas trop ce que ça implique, mais, je suis sûre que ton estime de toi ira en s'améliorant. T'as plus qu'a créer ton blog sur le site pour nous donner des nouvelles de toi !

A bientôt ^_^

reglette

Courbe de poids
mumu37
Inscrit le 03/07/16
Publié le 07/05/17 09:37

bonjour,
il y'a le secret du poid vous avez  une application gratuite ou vous rentrez ce que vous mangez est sa  compte les calories, il y'a aussi un livre qui lui donne des choses pour maigrir,sinon faire du sport pesée ses aliments,moi je prend une infusion qui s'appelle ligne svelte,c'est pas facile de perd du poid j'y passe aussi mais faut tenir bon est avoir aussi de la volonté est motivation alors courage à vous,vous avez aussi des sites pour calculé vos calories journaliers sa peux vous aidez aussi.

à bientôt

reglette