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Courbe de poids
sarahlalala
Inscrit le 14/09/16
Publié le 19/04/18 08:24

Bonjour tout le monde !

que faites vous comme sport ?

C'est bien de perdre, c'est mieux de perdre et de se raffermir en même temps ! alors, des conseils ?

J'ai commandé la Méthode Lafay au féminin aujourd'hui, c'est une méthode de musculation avec le poids du corps, ca fait longtemps que j'en entends parler et je suis curieuse voilà tout. Sinon je suis bien évidemment inscrite à la salle de sport à la quelle je vais ....tous les 36 du mois.... souvent trop fatiguée ou trop occupée bref j'ai toujours une bonne excuse mais bon avec le retour des beaux jours je vais me remotiver !

Je crois que le plus efficace pour moi est la marche ! Je marche pas mal pour aller au travail et du coup je marche au moins 40 mn par jour :-) je pense que mine de rien, ca fait son petit effet sans que je m'en rende compte !




reglette

Courbe de poids
didi34michele
Inscrit le 04/08/13
Publié le 27/05/18 10:15

Bonjour,
alors moi, c'est psychologique... Tant que je ne suis pas sous la barre des 100 kilos, pas trop envie de faire de sport. En plus certains des appareils de sports que j'ai à la maison sont limités dans le poids max de la personne. quand vous voyez que vous ne pouvez pas monter sur un de ces engins, bon... vous vous dites que vous allez casser la machine.
Dès que j'ai atteint les 100 kilos, je remonte sur mon vélo d'appart pour 20 min de vélo quotidien que j'augmenterai au fur et à mesure.
Après, dès que j'aurais atteint un autre poids (j'sais pas encore), je vais me mettre à courir....

Les paliers de poids que j'atteins, me donnent envie de progresser. Mais au départ, je pars de sous terre où je me suis bien enfoncée. Donc je me laisse le temps de revenir à la surface.

reglette