photoIndex du forum - Régimes (en général)

retour de bâton...:
Auteur Message

Courbe de poids
primal_dude
Inscrit le 26/05/20
Publié le 27/02/21 19:01

bon ben GROS retour de baton…

moi qui, dans un précédent post, vantait sans retenue les bienfaits du jeûne intermittent, me suis pris un sacré coup de bâton plusieurs mois apres.... Après avoir (bien maigri), progressivement, le corps s'est mis a stagner, puis malgré 3 séances intenses de course a pied hebdomadaires, progressivement remonter remonter...aujourd'hui je suis malgré jeûner parfois, manger sain (souvent) remonté à 76kg pour 1m76 avec une faim permanente... des coureurs confirmés m'ont dire qu'affamer mon corps lui fait un choc et en vulgarisant il stock stock et se venge...
Depuis qqes jours, je note tout ce que je mange et ai rendez vous en avril chez un médecin nutritionniste....

il y a qqes années ce qui avait marché pour moi? compter mes calories... je pourrai réessayer....


reglette