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Régime Ornish:
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Courbe de poids
Loreline
Inscrit le 22/08/13
Publié le 09/09/13 12:03

Bonjour à toutes et à tous,

Est-ce que quelqu'un a déjà essayé le régime du Dr Ornish ?
J'ai 4 ou 5 kilos à perdre qui me collent depuis quelques années... j'ai déjà essayé quelques régimes, mais je suis végétarienne, donc c'est toujours un peu compliqué.
J'ai découvert sur ce site le régime du Dr Onrish qui me conviendrait bien, puisqu'à base végétarienne, mais j'aimerai bien avoir l'avis de personnes l'ayant suivi.

A bientôt j'espère.


Courbe de poids
Patou
Inscrit le 03/05/12
Publié le 10/09/13 00:28

Je suis quasiment végétarienne et ce régime m'intéresserait aussi! 
Aurais-tu un lien qui en parle?
Merci!

Courbe de poids
Loreline
Inscrit le 22/08/13
Publié le 12/09/13 18:53

En cherchant sur internet, j'ai trouvé quelques sites qui en explique les grandes lignes, par exemple : http://www.regimesmaigrir.com/regimes/ornish.php.
Le docteur Ornish a écrit un livre traduit en français mais épuisé "Réfléchissez, mangez et maigrissez". Il est proposé à 88 € sur Amazon, ce qui est tout de même un peu cher pour un livre d'occasion, même s'il est rare...

J'essaie depuis lundi de me baser sur l'exemple de menu donné sur le site, avec des écarts (par exemple, tartelette au citron ce midi ), donc le résultat n'est pas flagrant...




Courbe de poids
barfly
Inscrit le 26/07/19
Publié le 06/08/20 22:07

Le docteur Mickaël Greger est l'un de ses "fils spirituels" et à publié " how non to die" Traduit :"Comment ne pas mourir" et son dernier best seller "How non to diet" en anglais

reglette