regime dieteticienne

Groupe crée par lairann8 le 18/06/12  Courbe de poids


Centre d'intérêt: Nutrition

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je suis suivi par une diet je mange equilibre beaucoup de legumes des fruits du fromage et des feculents mais a dose reduite.je mange de tout je n'ai pas de fringale et je bois beaucoup d'eau.6kg en 15 jours nickel.ca serait sympa d'echanger sur les regimes prescrit par des dieteticiennes.alors a vos perte de kilos!!!

Courbe de poids   lolo29590 le 16/10/21 à 08:10
Bonjour. Je suis suivie par une diététicienne. Elle me conseille de ne perdre qu'un kilo par mois. Depuis début juillet j'ai perdu 6kg400. Le matin c'est café, 2 tranches de pain de mie complet avec de l'huile de noix et du poivre, un yaourt maison (lait entier) et un fruit. Le midi et le soir c'est féculents, légumes avec viande, poisson ou oeuf et un produit laitier. Je ne pèse pas mais aliments, j'essaye juste d'avoir des proportions raisonnables à l'oeil. Jamais de collation sinon tout au long de la journée c'est thé vert avec du jus de citron et du gingembre. Quand je passe à table j'ai un peu faim mais ça va. Pas trop de grosse fringale mais si vraiment j'ai faim je bois un thé. Voila pour moi...
Courbe de poids   MELO le 08/02/19 à 10:10
Hello Hello ! Je suis nouvelle sur le site. Je vous encourage toutes
J'espère rester motivée ! j'adorerai vous donner quelques recettes prochainement : par exemple les endives au jambon au four : économique simple et healthy !
Courbe de poids   Yvonne1913 le 02/10/18 à 19:41
Bonjour, qui veut bien partager des menus simples ? en recherche d'idées ! merci à toutes !
Courbe de poids   fifille le 02/10/12 à 09:31
je redécouvre le site, et décide de m'y tenir.
Je veux perdre ces maudits kilos qui me gâchent la vie de puis des années.
J'ai pris 15 kg en 10 ans env, alors que je n'avais jamais eu de pb.
Je sais où est le soucis, il me reste à me tenir à mes résolutions.
Courbe de poids   Patou le 26/06/12 à 00:59
Oui, bienvenue parmi nous, fififlle!
On s'encourage, on se soutient...

Ca va aller!

Bises

Patou
Courbe de poids   lairann8 le 25/06/12 à 10:26
bienvenu a toi fifille.tu, es la bienvenu tu trouvera aide moral et reconfort
Courbe de poids   fifille le 25/06/12 à 09:05
bonjour, je découvre ce site par hasard et je viens de m'inscrire.
Je vous rejoins, si vous voulez bien de moi, car la meilleure de méthode pour perdre du poids est le rééquilibrage alimentaire.
C'est ce que je tente ....
A bientôt.
Courbe de poids   lairann8 le 19/06/12 à 09:36
pour m'aider je vais allez voir un kine pour faire un lipomassage et prendre un produit drainant qui detoxifie aussi .ca devrais marche encore mieux
Courbe de poids   rondecokine le 19/06/12 à 08:17
cela depend du poid de depart et depuis quand les kg sont la plus la prise es loin plus la perte es longue mais pas de panique les fille il faut perdre doucement sinon on repprend tout

et au debut cela degringole tres vite
Courbe de poids   lairann8 le 19/06/12 à 06:49
le matin cereale ou biscotte ou pain pas plus de 30 gr avec un yaourt ou du lait chocolate +un fruit
le midi feculent pas plus de 100 gr
avec viande ou poisson ou oeuf+legume vert a volonte genre tomate concombre ou haricot vert ect..
a gouter un fruit et un yaourt+ un café
le soir un peu plus leger
legumes vert viande ou poisson ou oeuf +un fruit ou un yaourt si manger du fromage le midi et voila c'est plus long mais ca marche
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