Systèmes de récompenses pour se motiver

Groupe crée par Sistajo le 28/07/14  Courbe de poids


Centre d'intérêt: Bien-être

Courbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poids


Pourquoi se groupe ?

Qu'on ai à perdre peu ou beaucoup de poids, il me semble que des étapes sont nécessaires, pas toujours évidentes à passer. Pour ma part, ayant 44 kg à perdre, je ne veux pas attendre de les atteindre pour m'offrir quelque chose qui me fasse plaisir et qui marque le coup sur ma perte de poids.
 J'ai donc décidé qu'à chaque 10 kg perdus, je me récompense pour cet effort. Ainsi, pour mes 1ers 10 kg perdus, je m'offre un hammam.
C'est aussi une manière, au-delà de se récompenser, de se faire plaisir et de se réconcilier avec son corps.

Et vous, avez-vous mis en place un système de récompenses ? Sous quelle forme et à quelle rythme ?


Courbe de poids   Mardo le 29/05/15 à 15:56
je vous rejoins je sais pas encore quel type de recompense je pense m'offrir lol mais c'est sympa
Courbe de poids   kilos en trop le 03/04/15 à 15:42
bonjour je rejoins votre groupe j'aime bien cette idée de récompense j'ai 35 kilos à perdre donc tous les 1à kilos je m'offre une tenue sexy!!! j'adore les dessous féminins sauf qu'avec 40 kilos en trop c'est chaud!!! Allez
Courbe de poids   Jade-bella le 18/01/15 à 23:55
C'est une bonne idée, de se récompenser à chaque palier. Pour moi c'est tous les 10 kg me faire plaisir avec une petite folie. Et C'est pas mal aussi l'idée de la cagnotte. C'est un moyen de se motiver et tenir sur la durée, surtout j'ai un objectif de perte d'au moins 50 kg.
Courbe de poids   vanoubarcelone le 06/01/15 à 17:09
Je vais également me mettre à fonctionner par pallier de 5kg pour les récompenses. J'aimerais perdre 12 kg. J'ai supprimé vin, pain, fromage, gras, sucreries. Pour les sucreries ça va être facile car je ne suis pas trés surée par contre j'adore le vin et c'est là que ça va être le plus dur. J'ai commencé le 5/1/15, prochaine pesée lundi prochain.
Yes we can
Courbe de poids   Louna4 le 28/12/14 à 01:36
Bonjour,
Très bonne idée que cette idée de la récompense.
Objectif 10kg à perdre en 1 an. Alors pour la récompense peut-être par tranche de 3 kg ça peut être pas mal. Alors à - 3 kg je m'offre une fringue sympa.on verra ensuite...Je croise les doigts.
Courbe de poids   somadef le 23/09/14 à 06:35
allez plus que 500 g et ma récompense yessss
bon courage à vous
Courbe de poids   Isabelle1968 le 16/09/14 à 22:50
cc, ca fait plaisir de voir du monde

il me reste toujours trois kilos à perdre pour m acheter un truc qui me fera plaisir ,allez gogo
Courbe de poids   kikinemc le 14/09/14 à 11:34
bonjour

je rejoins votre groupe c est bien cette idee!
et bien moi je vais prendre un peu de chaque lol

l'album photo me plait bien car je ne me rend pas du tout compte de mon changement physique...a part que je mets deux taille en moins,sinon dans le miroir je me voit toujours pareil!!!

le plaisir de faire soin ou hamam je vois cela chaque 10kgs...

pour les vetements ce sera a la fin...pour refaire la garde robe en 42 j 'espere lol car je m habille trés classique en noir et j avais garder des vetements au fur et a mesure je peu les remettres... et quand je change de taille je jette les vetements trop grand!!!! comme celà je ne me dit pas ba si je reprend un peu je pourai le mettre!!! et non maintenant si je ne rentre plus dans un pantalon j'ai plus qu'a me reprendre en main!!

C EST FINI!!! JE NE ME FAIRAI PLUS AVOIR SUR LA ROUTE DES KILOS!!!

bon courage à toutes et à tous
Courbe de poids   Patou le 09/09/14 à 23:48
Coucou! Je me joins à vous, si vous voulez bien!
Bonne idée la cagnotte kilos perdus! Je crois que je vais le faire, j'ai vraiment besoin de me motiver! Mais je vais plutôt faire 5€ /500g de perdu, ça ira plus vite. Enfin, non... Pas vraiment... Mdrrr!
Bon courage à tous/toutes!
Patou
Courbe de poids   missy rose le 07/09/14 à 15:56
coucou tout le monde,
il faut de faire plaisir se gater moi je me suis achetée un maillot deux pieces rose fluo que je n'ai pas mis car le temps etait pourri mais c bon pour l'année prochaine sauf si j'ai 20 kg de moins j'espere!!!bon courage
Si vous êtes connecté, vous pouvez poster un nouveau billet: