Reprendre tout à zéro...

Groupe crée par n@t92 le 30/10/15  Courbe de poids


Centre d'intérêt: Nutrition

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Le 30 octobre 2015

Recommencer pour la ènième fois, a qui cela n'est pas arrivée ?

Avoir l'espoir et se dire que tout n'est pas foutu, que l'on ne doit pas baisser les bras et qu'il est encore temps de se ressaisir...
alors si vous êtes dans le même cas que moi, venez rejoindre mon groupe :
- pour qu'ensemble nous continuons à re-perdre du poids, 
- pour qu'ensemble nous arrivions à trouver des solutions, 
- pour qu'ensemble nous partagions nos expériences, 
- pour qu'ensemble nous arrivions au bout de nos objectifs...

Mon expérience
23 kgs perdu du 01/03/13 au 01/04/14 sans régime, sans sport mais en supprimant les crises d'hyperphagie, en controlant les quantités mais surtout en mangeant de tout, en essayant de diversifier mon alimentation et en faisant un travail psychologique sur moi même soit "le deuil"de la petite fille qui n'avait pas grandi au fond de moi, en acceptant le passé de mon enfance.
Qu'est ce qui a contribué à ma perte ? : Mon journal alimentaire ou tout ce que je mangeais y été noté.
Je suis passé de 110 kgs à 87 kgs en 1 an
Maintenant ? Je suis à 104 kgs j'ai repris 17 kgs en 6 mois
Pour quelle raison ? Un burn-out professionnel qui a déclenché un manque de confiance en moi

Je souhaite reprendre les rennes de ma vie, et cherche à retrouver "le cocktail" qui m'a fait perdre mes 23 kgs, je cherche aussi des amies qui on vécu l'effet yoyo et qui se battent pour retrouver un poids décent !

Alors qu'avez vous fait pour relancer votre perte de poids ? pour rebondir ?

Le 11 novembre 2015

Voici quelques jours de passé et ENFIN j'ai réussi à faire un vrai départ !
Je suis fière de moi, je suis motivé plus que jamais et je poursuis ma route tranquillement sans stress comme je l'avais imaginé.
Voici le magasine de octobre/novembre, on dirait qu"il a été fait exprès pour moi, je vous le conseille à tous il y a une mine d'info là dedans qui vous remets en question en permanence...à lire absolument :


Le 20 novembre 2015

Ca y est j'ai passé la barre des :

C'est FINI !!!!!

Poids de ce matin : 99.9 kgs


Le 27 novembre 2015

Après 4 semaines de remise en question voici le résultat, pas mal non ?

De 104.00 kgs je suis passé à 99.2 kgs soit une perte de 4.8 kgs !!!

Le 1er janvier 2016

Je commence cette nouvelle année avec 7.2 kgs en moins à porter, c'est pas beau ça ????

Je suis très satisfaite, mon objectif pour l'année prochaine soit au 1er janvier 2017 c'est d'avoir perdu les 16.8 kilos restant cela équivaut à une perte de 1,4 kgs/mois, c'est super raisonnable et du coup réalisable mais pour cela il ne faut pas qu'il y ai des imprévus comme rencontré durant l'année 2015 !!!! Je suis entièrement consciente que la vie n'est pas un long fleuve tranquille...
  • Le 1er nov. 2015Le 1er janvier 2016
  • 24 kgs à perdre !                                                                                         16.8 kgs à perdre
Le 8 janvier 2016

Aïe Aïe Aïe !!!
Après l'euphorie d'avoir si bien gérer pendant les fêtes, très gros relachage cette semaine, dû à un très grosse fatigue, une rhino-pharyngite et un surcroit de boulot...comme quoi jamais rien n'est gagné, il faut être vigilant tout le temps !!! Je mange des oranges pour les vitamines et pour remplacer les chocolats !!


Le 15 janvier 2016

Rien ne va plus, l'année commence mal pour ma perte de poids, je suis remonté à 100.2 kgs à cause des crises qui sont revenus, à vrai dire je ne sais plus par quel bout reprendre des forces pour me relancer dans la bataille, je me sens un peu perdu...

Je me demande si je vais pas balancer, la balance !! Et de me peser par exemple que le 1er de chaque mois !
Mais c'est comme un aimant qui m'attire, comme la nourriture d'ailleurs...

Mais j'y réfléchi et peut-être bien que je dois m'éloigner de tout ce qui me fait penser à mon poids !!! (sauf se site d'échange)

Pourquoi se nourrir sans faim ? C'est là toute la question !!!

J'ai déjà raconté mais un petit récap est nécessaire pour les nouveaux et nouvelles ici :

Du plus loin que je me souvienne, j'ai commencé à me nourrir sans faim à l'âge de 12 ans (1982), enfermé dans une pièce avec des jeux, des livres, de la musique mais aussi un congélateur rempli de bâtonnets de glace et un placard garni de bi-choco au chocolat de l'époque ! Leur goût est empreint dans mon ADN, tellement ça me faisait du bien de manger, ça a remplacé tous les calins, les bisous et les je t'aime d'une maman, c'était aussi un occupation ! et elle faisait en sorte de toujours bien remplir, fallait que je manque de rien et oui côté matériel je n'ai jamais manqué de rien, mais qu'est-ce qu'elle était maladroite !!!Bref, je m'occupais tant bien que mal, seule sans personne qui s'intéresse à moi...et c'est à partir de là que tout à commencé !

En 2013 (31 ans après !!) j'ai fait un travail sur moi même, et accepté d'arréter de faire vivre la petite fille qui est resté au fond de moi, accepté que je ne changerai jamais le passé, accepté que ma mère n'a pas su être "mère"...bref faire le deuil de ne jamais avoir eu l'attention de ma maman en comprenant qu'elle avait perdu elle même sa maman à l'âge de 17 ans et qu'elle en voulait certainement à la terre entière, inconsciemment, elle m'a fait "payer" en retour le manque d'amour maternel qu'elle n'a pas eu non plus de son côté  ! Bref elle n'était pas fautive en totalité ! Du coup en acceptant ça, j'ai perdu miraculeusement 23 kgs !!!

Alors pourquoi aujourd'hui, je n'y arrive plus ?

Est-ce peut-être parce que je n'ai jamais pu lui exprimer mon ressenti ? Nos relations sont sans grand intérêt, aucune communication en profondeur, jamais exprimé ce que je pense pourtant je suis très attaché à elle, c'est certainement réciproque mais par pudeur, par incompréhension on est jamais arrivé à ce parler et on n'y arrivera jamais, ma mère étant toujours plus malheureuse que quiconque et d'un caractère fort avec ces mots parfois blessant, tu ne peux qu'abdiquer ! Du coup l'écriture ici me libère, j'aurai pu écrire un livre pour me libérer de mon passé comme certain le font sous forme de thérapie !J'aurai pu aussi aller voir un psy, je l'ai fait pour mon travail mais pas pour mon passé, oralement je n'ai pas les mots qui me viennent aussi bien que par l'écriture.J'aurai pu aussi écrire à ma mère, mais je n'ai plus l'envie de remuer le passer avec elle, elle va avoir 67 ans, elle a toujours besoin d'attention mais elle ne m'a pas appris comment donner de l'attention, je ne sais pas faire envers elle car elle n'a pas su faire envers moi...c'est difficile.

Bref, je mange certainement pour me rassurer, pour ressentir de la douceur, du bien être, de l'amour, de l'attention, mais aussi pour m'encourager, pour me féliciter, pour avoir confiance en moi bref je mange mais émotions c'est certain !

Dois-je lâcher prise ? Ne pas être toujours dans le contrôle de mon alimentation, de mon poids, j'avoue que je ne sais pas trop comment m'y prendre mais c'est une piste d'amélioration que je compte bien explorer. Peut-être dois je me libérer de se lien avec la nourriture, si fort et si destructible !
En tout cas MERCI à se site pour laisser exprimer ce qui se passe au fond de moi et MERCI à vous tous de me lire, de comprendre ou pas.
C'est ma vie, elle n'a pas été malheureuse pour autant, j'ai réussi plein de belles choses, j'ai un mari adorable (bientôt 28 ans qu'il me supporte !!) des enfants pleins d'ambitions, un job qui me plait (malgrès le surcroit de travail) alors pourquoi me faire tant de mal avec la nourriture ?

Je suis un électron libre, libre de mener ma vie sans être attaché par le lien :

 "passé/émotions/nourriture" que je casse ici symboliquement...

  

et que je raccommode par le lien : "avenir/émotions/liberté".

Je pars aussitôt ranger ma balance dans le placard, en espérant tenir bon, je la ressortirai le 1er février...et j'arrète de noter tout ce que je mange, ça sert à rien, je veux être LIBRE !!



Courbe de poids   Patou le 02/01/16 à 15:54
Oups, désolée, impossible de copier la réglette..
Dernier essai!

[img]http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglette-201502/reglette-16-01-02-9.90-9.9.png[/img]

Courbe de poids   Patou le 02/01/16 à 15:44
[url=http://www.zero-complexe.com/forum][img]http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglette-201502/reglette-16-01-02-9.90-9.9.png[/img][/url]
Courbe de poids   Patou le 02/01/16 à 15:36
Oui c'est une bonne idée la réglette une fois par semaine! Moi je mettrai celle qui indique le nombre de kilos à perdre, c'est moins difficile... Mdrrrr!
Ce matin, pesée et c'est aussi la cata. Mais kilos vite pris, vite perdus!
Bon courage à toutes et à très vite!
Courbe de poids   sveltesse33 le 02/01/16 à 14:21
Coucou,

Je trouve que c'est une très bonne idée, la publication de la règlette une fois par semaine, cela permettra de se motiver... et de constater nos réussites, comme nos échecs... çà fait avancer...
par contre, pour la règlette, je ne sais pas comment faire, j'y parviens pas non plus
A suivre
Courbe de poids   n@t92 le 02/01/16 à 07:51
Bon je n'y arrive pas !!!
Courbe de poids   n@t92 le 02/01/16 à 07:50
http://www.meskilos.com/reglettes_fr/53e7126a2b352.png
Courbe de poids   n@t92 le 02/01/16 à 07:46
Coucou Patou et soph soph,

J'adore voir que ce groupe attire beaucoup de monde cela veut dire qu'on va se motiver ensemble mais aussi que "Reprendre tout à zéro" et l'affaire de tous un jour ou l'autre alors réfléchissons comment faire pour ne plus retomber dans l'effet yoyo !!

Pensez-vous qu'on peut afficher chacune notre réglette dans ce groupe, je ne sais pas, au moins une fois par semaine ? afin de voir d'un coup d'oeil ou chacune se trouve dans sa perte.

Je vais essayer et si j'y arrive ça sera pour moi tous les vendredis car c'est ma pesée officielle avant le week-end plus propice au repas à l'extérieur ou à la maison d'ailleurs !

A très vite...
Courbe de poids   Soph Soph le 02/01/16 à 07:35
Bonjour les filles
Je relis mon billet de fin novembre :
"mais dès demain, haute surveillance avant les fêtes"
Bon et bien je l'ai écrit mais je ne l'ai pas fait...
Bilan : +6,9 kilos depuis la Toussaint...
La cata, mais bon, je ne peux pas dire que je n'en ai pas profité...
Encore plein de bonnes choses au frigo pas light du tout... Donc ce weekend c'est transformation du frigo et des placards pour moins de tentations et lundi c'est officiel, je redémarre.
Très belle et heureuse nouvelle année à toutes, remplie de réussites, petites et grandes !
Courbe de poids   Patou le 01/01/16 à 23:39
Coucou! Me voilà aussi!
Belle année 2016 à toutes, que ce soit celle de la victoire sur nos fichus kilos!
Lundi je déclenche le plan Orsec, mdrrrr
Je compte aussi les calories sur l'appli fat secret et c'est très simple, N@t, telecharge-la, tu verras.
Sveltesse, je suis heureuse de te retrouver. Tu es passée près bien des épreuves, mais tu prends un nouveau départ et c'est super. Bon courage!
Bisesssss

Bon courge et à très vite!
Courbe de poids   n@t92 le 01/01/16 à 21:34
Bonjour les filles et bienvenue sur le groupe, on est beaucoup à vouloir tout recommencer à zéro car maigrir reste un combat pour la vie !!
Modu c'est pas trop fastidieux de compter les calories ?
Sveltesse tu en as passé des épreuves, je comprends que dans ces moments difficiles "la bouffe" soit venu combler toutes ces difficultés mais 2016 va être l'année du renouveau alors on va se battre pour les vaincres ces foutus kilos !!!!
Bonne et heureuse année avec la santé et pleins de belles choses positives à tout le monde...
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