Reprendre tout à zéro...

Groupe crée par n@t92 le 30/10/15  Courbe de poids


Centre d'intérêt: Nutrition

Courbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poids


Le 30 octobre 2015

Recommencer pour la ènième fois, a qui cela n'est pas arrivée ?

Avoir l'espoir et se dire que tout n'est pas foutu, que l'on ne doit pas baisser les bras et qu'il est encore temps de se ressaisir...
alors si vous êtes dans le même cas que moi, venez rejoindre mon groupe :
- pour qu'ensemble nous continuons à re-perdre du poids, 
- pour qu'ensemble nous arrivions à trouver des solutions, 
- pour qu'ensemble nous partagions nos expériences, 
- pour qu'ensemble nous arrivions au bout de nos objectifs...

Mon expérience
23 kgs perdu du 01/03/13 au 01/04/14 sans régime, sans sport mais en supprimant les crises d'hyperphagie, en controlant les quantités mais surtout en mangeant de tout, en essayant de diversifier mon alimentation et en faisant un travail psychologique sur moi même soit "le deuil"de la petite fille qui n'avait pas grandi au fond de moi, en acceptant le passé de mon enfance.
Qu'est ce qui a contribué à ma perte ? : Mon journal alimentaire ou tout ce que je mangeais y été noté.
Je suis passé de 110 kgs à 87 kgs en 1 an
Maintenant ? Je suis à 104 kgs j'ai repris 17 kgs en 6 mois
Pour quelle raison ? Un burn-out professionnel qui a déclenché un manque de confiance en moi

Je souhaite reprendre les rennes de ma vie, et cherche à retrouver "le cocktail" qui m'a fait perdre mes 23 kgs, je cherche aussi des amies qui on vécu l'effet yoyo et qui se battent pour retrouver un poids décent !

Alors qu'avez vous fait pour relancer votre perte de poids ? pour rebondir ?

Le 11 novembre 2015

Voici quelques jours de passé et ENFIN j'ai réussi à faire un vrai départ !
Je suis fière de moi, je suis motivé plus que jamais et je poursuis ma route tranquillement sans stress comme je l'avais imaginé.
Voici le magasine de octobre/novembre, on dirait qu"il a été fait exprès pour moi, je vous le conseille à tous il y a une mine d'info là dedans qui vous remets en question en permanence...à lire absolument :


Le 20 novembre 2015

Ca y est j'ai passé la barre des :

C'est FINI !!!!!

Poids de ce matin : 99.9 kgs


Le 27 novembre 2015

Après 4 semaines de remise en question voici le résultat, pas mal non ?

De 104.00 kgs je suis passé à 99.2 kgs soit une perte de 4.8 kgs !!!

Le 1er janvier 2016

Je commence cette nouvelle année avec 7.2 kgs en moins à porter, c'est pas beau ça ????

Je suis très satisfaite, mon objectif pour l'année prochaine soit au 1er janvier 2017 c'est d'avoir perdu les 16.8 kilos restant cela équivaut à une perte de 1,4 kgs/mois, c'est super raisonnable et du coup réalisable mais pour cela il ne faut pas qu'il y ai des imprévus comme rencontré durant l'année 2015 !!!! Je suis entièrement consciente que la vie n'est pas un long fleuve tranquille...
  • Le 1er nov. 2015Le 1er janvier 2016
  • 24 kgs à perdre !                                                                                         16.8 kgs à perdre
Le 8 janvier 2016

Aïe Aïe Aïe !!!
Après l'euphorie d'avoir si bien gérer pendant les fêtes, très gros relachage cette semaine, dû à un très grosse fatigue, une rhino-pharyngite et un surcroit de boulot...comme quoi jamais rien n'est gagné, il faut être vigilant tout le temps !!! Je mange des oranges pour les vitamines et pour remplacer les chocolats !!


Le 15 janvier 2016

Rien ne va plus, l'année commence mal pour ma perte de poids, je suis remonté à 100.2 kgs à cause des crises qui sont revenus, à vrai dire je ne sais plus par quel bout reprendre des forces pour me relancer dans la bataille, je me sens un peu perdu...

Je me demande si je vais pas balancer, la balance !! Et de me peser par exemple que le 1er de chaque mois !
Mais c'est comme un aimant qui m'attire, comme la nourriture d'ailleurs...

Mais j'y réfléchi et peut-être bien que je dois m'éloigner de tout ce qui me fait penser à mon poids !!! (sauf se site d'échange)

Pourquoi se nourrir sans faim ? C'est là toute la question !!!

J'ai déjà raconté mais un petit récap est nécessaire pour les nouveaux et nouvelles ici :

Du plus loin que je me souvienne, j'ai commencé à me nourrir sans faim à l'âge de 12 ans (1982), enfermé dans une pièce avec des jeux, des livres, de la musique mais aussi un congélateur rempli de bâtonnets de glace et un placard garni de bi-choco au chocolat de l'époque ! Leur goût est empreint dans mon ADN, tellement ça me faisait du bien de manger, ça a remplacé tous les calins, les bisous et les je t'aime d'une maman, c'était aussi un occupation ! et elle faisait en sorte de toujours bien remplir, fallait que je manque de rien et oui côté matériel je n'ai jamais manqué de rien, mais qu'est-ce qu'elle était maladroite !!!Bref, je m'occupais tant bien que mal, seule sans personne qui s'intéresse à moi...et c'est à partir de là que tout à commencé !

En 2013 (31 ans après !!) j'ai fait un travail sur moi même, et accepté d'arréter de faire vivre la petite fille qui est resté au fond de moi, accepté que je ne changerai jamais le passé, accepté que ma mère n'a pas su être "mère"...bref faire le deuil de ne jamais avoir eu l'attention de ma maman en comprenant qu'elle avait perdu elle même sa maman à l'âge de 17 ans et qu'elle en voulait certainement à la terre entière, inconsciemment, elle m'a fait "payer" en retour le manque d'amour maternel qu'elle n'a pas eu non plus de son côté  ! Bref elle n'était pas fautive en totalité ! Du coup en acceptant ça, j'ai perdu miraculeusement 23 kgs !!!

Alors pourquoi aujourd'hui, je n'y arrive plus ?

Est-ce peut-être parce que je n'ai jamais pu lui exprimer mon ressenti ? Nos relations sont sans grand intérêt, aucune communication en profondeur, jamais exprimé ce que je pense pourtant je suis très attaché à elle, c'est certainement réciproque mais par pudeur, par incompréhension on est jamais arrivé à ce parler et on n'y arrivera jamais, ma mère étant toujours plus malheureuse que quiconque et d'un caractère fort avec ces mots parfois blessant, tu ne peux qu'abdiquer ! Du coup l'écriture ici me libère, j'aurai pu écrire un livre pour me libérer de mon passé comme certain le font sous forme de thérapie !J'aurai pu aussi aller voir un psy, je l'ai fait pour mon travail mais pas pour mon passé, oralement je n'ai pas les mots qui me viennent aussi bien que par l'écriture.J'aurai pu aussi écrire à ma mère, mais je n'ai plus l'envie de remuer le passer avec elle, elle va avoir 67 ans, elle a toujours besoin d'attention mais elle ne m'a pas appris comment donner de l'attention, je ne sais pas faire envers elle car elle n'a pas su faire envers moi...c'est difficile.

Bref, je mange certainement pour me rassurer, pour ressentir de la douceur, du bien être, de l'amour, de l'attention, mais aussi pour m'encourager, pour me féliciter, pour avoir confiance en moi bref je mange mais émotions c'est certain !

Dois-je lâcher prise ? Ne pas être toujours dans le contrôle de mon alimentation, de mon poids, j'avoue que je ne sais pas trop comment m'y prendre mais c'est une piste d'amélioration que je compte bien explorer. Peut-être dois je me libérer de se lien avec la nourriture, si fort et si destructible !
En tout cas MERCI à se site pour laisser exprimer ce qui se passe au fond de moi et MERCI à vous tous de me lire, de comprendre ou pas.
C'est ma vie, elle n'a pas été malheureuse pour autant, j'ai réussi plein de belles choses, j'ai un mari adorable (bientôt 28 ans qu'il me supporte !!) des enfants pleins d'ambitions, un job qui me plait (malgrès le surcroit de travail) alors pourquoi me faire tant de mal avec la nourriture ?

Je suis un électron libre, libre de mener ma vie sans être attaché par le lien :

 "passé/émotions/nourriture" que je casse ici symboliquement...

  

et que je raccommode par le lien : "avenir/émotions/liberté".

Je pars aussitôt ranger ma balance dans le placard, en espérant tenir bon, je la ressortirai le 1er février...et j'arrète de noter tout ce que je mange, ça sert à rien, je veux être LIBRE !!



Courbe de poids   sveltesse33 le 01/01/16 à 20:03
Je voulais dire "période d'essai"
Courbe de poids   sveltesse33 le 01/01/16 à 20:03
Je voulais dire "période d'essai"
Courbe de poids   sveltesse33 le 01/01/16 à 20:01
Coucou, vous toutes
Je me joins au groupe
2014 je me suis mise au régime et inscrite sur site, je perdais régulièrement et je m'étais faite des copines,
et puis les dominos sont tombés les uns après les autres
J'ai perdu l'homme que j'aimais... Ça été brutal, j'ai beaucoup maigri...
Mon fils c'est fait renvoyé 2 années de suite au collège
Et j'ai été licencié injustement après 12 ans de bons et loyaux service
Et oui la vie n'est pas un long fleuve tranquille
Et là après 1 an de chômage, j'ai "bouffé" et grossi...
Je viens de retrouver du travail...et il faut que je confirme à fin février ma parole d'essai... Donc il faut que je m'accroche...
J'ai envie n'être à nouveau belle pour moi et mes clients
ÇA NE PEUT PAS DURE... IIL FAUT ABSOLUMENT QUE JE RETROUVE CELLE QUE J'ÉTAIS ...
Donc je vous suis.... Et il que nous tenions toutes tous
Bonne année 2016 d'espoir et de réussite
Courbe de poids   modu le 29/12/15 à 08:40
Bonjour à toutes et à tous,
Quelle bonne idée j'ai eu ce matin de venir m'inscrire par ici !!!
Je suis une femme-yo-yo, mais j'ai décidé, cette fois, que je serai juste une femme-bien-dans-ma-peau !!
Je suis allée en cure à Brides les Bains cette année pour la première fois et j'ai bien décollé, tant en kg qu'en cm
J'ai bien suivi les calories (normal, je ne m'occupais que de mon petit déjeuner) et je me suis remise au sport.
Une fois rentrée à la maison, çà a bien continué ... jusqu'aux vacances fin août ... tous mes beaux préceptes se sont envolés les uns après les autres pour ne garder que ... le petit-déjeuner et le sport !!
J'ai décidé de me reprendre en main, car il est hors de question que je retourne à Brides avec les kgs que j'y ai perdus : je les aurai !!!
Comme je ne suis pas chez moi avant le 6 janvier, je ne pourrai recommencer à compter les calories qu'à partir de ce jour là, mais vous suivre me sera bien plus que bénéfique : çà me booste !!!!
Merci
Courbe de poids   n@t92 le 29/11/15 à 11:31
Merci les filles pour votre participation à mon groupe, ça me touche beaucoup car il y a peu de monde et je vois que vous aussi à la quarantaine c'est "remise en question", j'ai 45 ans et je crois bien que je dois prendre soins de ma santé et ça passe par la perte de kilos inévitablement !
Pas trop le temps de venir discuter car invité, le jour ou je suis le plus dispo c'est le vendredi et j'aimerai bien faire un t'chat avec des personnes comme moi...
A très vite...et bon courage dans votre démarche..
Courbe de poids   Soph Soph le 29/11/15 à 07:30
Bravo à vous les filles pour vos pertes de poids.
Merci N@th pour ce nouveau groupe...
Reprendre tout à zéro, c'est tellement ça...
Et pour la énième fois : encore plus !
Disons que mes premiers régimes remontent à mes 10 ans, et j'en ai 40 maintenant !
Aujourd'hui je reçois du monde, je vais en profiter, mais dès demain, haute surveillance avant les fêtes !
Courbe de poids   nat13470 le 28/11/15 à 20:42
Bonjour je m'appelle Nathalie 47 ans (préménopose + Médoc pour les nerfs) voilà deux ans que j'essaie de maigrir sans succés à cause de régime bidons
76,600kg je cherche à faire 60 pour un mètre soixante trois mais cette fois si sans régime mais en mangeant sainement et essayer de marcher
je vous trouve toutes courageuse bravo!!!!!!!!!!
Courbe de poids   Friz le 08/11/15 à 08:36
Merci N@t, pour ton soutien je tiens bon tout de même de toute façon cela ne peut être que bénéfique pour mon corps

Bonne journée
Courbe de poids   n@t92 le 07/11/15 à 09:33
CC Friz,
Tu sais mes menus correspondent à 100 % à ce que j'ai envie de manger sur le moment, à mes goût, à ma personnalité et à ce que j'ai dans le frigo aussi mais en aucun cas à ceux d'un nutritionniste ! Et pas sur que ça te correspondes aussi mais en tout cas tu peux t'en inspirer.
C'est comme ça que j'avais perdu mes 23 kgs il y a 2 ans ! Sans suivre aucun régime dicté par quelqu'un juste en suivant mes envies et quelques règles de bon sens !
Qui mieux que soit connait ce qu'il est bon pour soi ?
Ne te décourage pas, j'ai mis longtemps pour arriver à reprendre les rennes de mon alimentation suite à une très très grosse fatigue qui a duré plusieurs mois, j'espère maintenant que c'est enfin le bon départ !
Il ne faut pas baisser les bras...courage à toi.
Courbe de poids   Friz le 07/11/15 à 08:18
Bonjour

Je crois que je vais aller suivre tes menus N@t car chez moi cela va en sens inverse je continue de monter

Félicitations pour ton joli résultat Bonne continuation
Si vous êtes connecté, vous pouvez poster un nouveau billet: