Reprendre tout à zéro...

Groupe crée par n@t92 le 30/10/15  Courbe de poids


Centre d'intérêt: Nutrition

Courbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poids


Le 30 octobre 2015

Recommencer pour la ènième fois, a qui cela n'est pas arrivée ?

Avoir l'espoir et se dire que tout n'est pas foutu, que l'on ne doit pas baisser les bras et qu'il est encore temps de se ressaisir...
alors si vous êtes dans le même cas que moi, venez rejoindre mon groupe :
- pour qu'ensemble nous continuons à re-perdre du poids, 
- pour qu'ensemble nous arrivions à trouver des solutions, 
- pour qu'ensemble nous partagions nos expériences, 
- pour qu'ensemble nous arrivions au bout de nos objectifs...

Mon expérience
23 kgs perdu du 01/03/13 au 01/04/14 sans régime, sans sport mais en supprimant les crises d'hyperphagie, en controlant les quantités mais surtout en mangeant de tout, en essayant de diversifier mon alimentation et en faisant un travail psychologique sur moi même soit "le deuil"de la petite fille qui n'avait pas grandi au fond de moi, en acceptant le passé de mon enfance.
Qu'est ce qui a contribué à ma perte ? : Mon journal alimentaire ou tout ce que je mangeais y été noté.
Je suis passé de 110 kgs à 87 kgs en 1 an
Maintenant ? Je suis à 104 kgs j'ai repris 17 kgs en 6 mois
Pour quelle raison ? Un burn-out professionnel qui a déclenché un manque de confiance en moi

Je souhaite reprendre les rennes de ma vie, et cherche à retrouver "le cocktail" qui m'a fait perdre mes 23 kgs, je cherche aussi des amies qui on vécu l'effet yoyo et qui se battent pour retrouver un poids décent !

Alors qu'avez vous fait pour relancer votre perte de poids ? pour rebondir ?

Le 11 novembre 2015

Voici quelques jours de passé et ENFIN j'ai réussi à faire un vrai départ !
Je suis fière de moi, je suis motivé plus que jamais et je poursuis ma route tranquillement sans stress comme je l'avais imaginé.
Voici le magasine de octobre/novembre, on dirait qu"il a été fait exprès pour moi, je vous le conseille à tous il y a une mine d'info là dedans qui vous remets en question en permanence...à lire absolument :


Le 20 novembre 2015

Ca y est j'ai passé la barre des :

C'est FINI !!!!!

Poids de ce matin : 99.9 kgs


Le 27 novembre 2015

Après 4 semaines de remise en question voici le résultat, pas mal non ?

De 104.00 kgs je suis passé à 99.2 kgs soit une perte de 4.8 kgs !!!

Le 1er janvier 2016

Je commence cette nouvelle année avec 7.2 kgs en moins à porter, c'est pas beau ça ????

Je suis très satisfaite, mon objectif pour l'année prochaine soit au 1er janvier 2017 c'est d'avoir perdu les 16.8 kilos restant cela équivaut à une perte de 1,4 kgs/mois, c'est super raisonnable et du coup réalisable mais pour cela il ne faut pas qu'il y ai des imprévus comme rencontré durant l'année 2015 !!!! Je suis entièrement consciente que la vie n'est pas un long fleuve tranquille...
  • Le 1er nov. 2015Le 1er janvier 2016
  • 24 kgs à perdre !                                                                                         16.8 kgs à perdre
Le 8 janvier 2016

Aïe Aïe Aïe !!!
Après l'euphorie d'avoir si bien gérer pendant les fêtes, très gros relachage cette semaine, dû à un très grosse fatigue, une rhino-pharyngite et un surcroit de boulot...comme quoi jamais rien n'est gagné, il faut être vigilant tout le temps !!! Je mange des oranges pour les vitamines et pour remplacer les chocolats !!


Le 15 janvier 2016

Rien ne va plus, l'année commence mal pour ma perte de poids, je suis remonté à 100.2 kgs à cause des crises qui sont revenus, à vrai dire je ne sais plus par quel bout reprendre des forces pour me relancer dans la bataille, je me sens un peu perdu...

Je me demande si je vais pas balancer, la balance !! Et de me peser par exemple que le 1er de chaque mois !
Mais c'est comme un aimant qui m'attire, comme la nourriture d'ailleurs...

Mais j'y réfléchi et peut-être bien que je dois m'éloigner de tout ce qui me fait penser à mon poids !!! (sauf se site d'échange)

Pourquoi se nourrir sans faim ? C'est là toute la question !!!

J'ai déjà raconté mais un petit récap est nécessaire pour les nouveaux et nouvelles ici :

Du plus loin que je me souvienne, j'ai commencé à me nourrir sans faim à l'âge de 12 ans (1982), enfermé dans une pièce avec des jeux, des livres, de la musique mais aussi un congélateur rempli de bâtonnets de glace et un placard garni de bi-choco au chocolat de l'époque ! Leur goût est empreint dans mon ADN, tellement ça me faisait du bien de manger, ça a remplacé tous les calins, les bisous et les je t'aime d'une maman, c'était aussi un occupation ! et elle faisait en sorte de toujours bien remplir, fallait que je manque de rien et oui côté matériel je n'ai jamais manqué de rien, mais qu'est-ce qu'elle était maladroite !!!Bref, je m'occupais tant bien que mal, seule sans personne qui s'intéresse à moi...et c'est à partir de là que tout à commencé !

En 2013 (31 ans après !!) j'ai fait un travail sur moi même, et accepté d'arréter de faire vivre la petite fille qui est resté au fond de moi, accepté que je ne changerai jamais le passé, accepté que ma mère n'a pas su être "mère"...bref faire le deuil de ne jamais avoir eu l'attention de ma maman en comprenant qu'elle avait perdu elle même sa maman à l'âge de 17 ans et qu'elle en voulait certainement à la terre entière, inconsciemment, elle m'a fait "payer" en retour le manque d'amour maternel qu'elle n'a pas eu non plus de son côté  ! Bref elle n'était pas fautive en totalité ! Du coup en acceptant ça, j'ai perdu miraculeusement 23 kgs !!!

Alors pourquoi aujourd'hui, je n'y arrive plus ?

Est-ce peut-être parce que je n'ai jamais pu lui exprimer mon ressenti ? Nos relations sont sans grand intérêt, aucune communication en profondeur, jamais exprimé ce que je pense pourtant je suis très attaché à elle, c'est certainement réciproque mais par pudeur, par incompréhension on est jamais arrivé à ce parler et on n'y arrivera jamais, ma mère étant toujours plus malheureuse que quiconque et d'un caractère fort avec ces mots parfois blessant, tu ne peux qu'abdiquer ! Du coup l'écriture ici me libère, j'aurai pu écrire un livre pour me libérer de mon passé comme certain le font sous forme de thérapie !J'aurai pu aussi aller voir un psy, je l'ai fait pour mon travail mais pas pour mon passé, oralement je n'ai pas les mots qui me viennent aussi bien que par l'écriture.J'aurai pu aussi écrire à ma mère, mais je n'ai plus l'envie de remuer le passer avec elle, elle va avoir 67 ans, elle a toujours besoin d'attention mais elle ne m'a pas appris comment donner de l'attention, je ne sais pas faire envers elle car elle n'a pas su faire envers moi...c'est difficile.

Bref, je mange certainement pour me rassurer, pour ressentir de la douceur, du bien être, de l'amour, de l'attention, mais aussi pour m'encourager, pour me féliciter, pour avoir confiance en moi bref je mange mais émotions c'est certain !

Dois-je lâcher prise ? Ne pas être toujours dans le contrôle de mon alimentation, de mon poids, j'avoue que je ne sais pas trop comment m'y prendre mais c'est une piste d'amélioration que je compte bien explorer. Peut-être dois je me libérer de se lien avec la nourriture, si fort et si destructible !
En tout cas MERCI à se site pour laisser exprimer ce qui se passe au fond de moi et MERCI à vous tous de me lire, de comprendre ou pas.
C'est ma vie, elle n'a pas été malheureuse pour autant, j'ai réussi plein de belles choses, j'ai un mari adorable (bientôt 28 ans qu'il me supporte !!) des enfants pleins d'ambitions, un job qui me plait (malgrès le surcroit de travail) alors pourquoi me faire tant de mal avec la nourriture ?

Je suis un électron libre, libre de mener ma vie sans être attaché par le lien :

 "passé/émotions/nourriture" que je casse ici symboliquement...

  

et que je raccommode par le lien : "avenir/émotions/liberté".

Je pars aussitôt ranger ma balance dans le placard, en espérant tenir bon, je la ressortirai le 1er février...et j'arrète de noter tout ce que je mange, ça sert à rien, je veux être LIBRE !!



Courbe de poids   n@t92 le 06/11/15 à 09:10
Bienvenue Miss Rose sur mon groupe et ouahhh 30 kgs de perdu c'est GENIAL ! dotant plus que tu n'as pas repris, BRAVO !

Comment vas-tu Friz ?

Pour moi, un seul mot pour définir ma semaine : ENFIN !!!! et oui enfin j'ai retrouvé comment m'y prendre pour faire baisser le chiffre sur la balance !
J'espère que ce n'est pas un faux départ mais là je suis remotivé à bloc rien qu'a voir ma courbe ! J'ai tout noté dans le moindre détail de ce que j'ai mangé et ça a bien payé ! (-2.1 kgs)

Bref quand la tête va, tout va !!

A très bientôt d'avoir de vos nouvelles...
Courbe de poids   missy rose le 01/11/15 à 16:55
coucou les filles,

j'ai perdu 30 kg depuis 2010 depuis je n'ai pas repris (parfois yoyo deux kgs c'est tout) mais pas reperdu non plus je pèse 89k900 mais à chaque stress je mange sucré grrr j'aimerais bien perdre 5 kg d'ici noel
aller on se motivé on va y arriver obligé
a bientot rose
Courbe de poids   n@t92 le 01/11/15 à 08:43
Coucou

Friz, oui chacun doit trouver la méthode qui lui correspond pour moi celle qui m'a toujours fait perdre c'est de noter se que je mange mais je trouve cela parfois fastidieux surtout les jours ou je travaille car je suis 12h00 en dehors de la maison sur 4 jours de la semaine !

Tu as bien raison de profiter de la vie, je comprends que si dans ton entourage tu a été touché par des décés on ne voit pas la vie pareil après...

Cette année, j'ai fait un burn-out au travail (je suis suivi par un thérapeute pour cela) autant te dire que j'aimerai bien pouvoir vivre sans bosser mais j'ai 2 grands enfants qui font de longues études, et pour le moment pas question d'envisager de quitter mon poste.

C'est indiscrêt si je te demande ton âge moi j'ai 45 ans.

A bientôt
Courbe de poids   Friz le 31/10/15 à 18:53
Merci pour ton soutien
Pour mes comptes calories j'utilise une application lié a un groupe de rééquilibrage alimentaire sur faccebook

https://www.facebook.com/groups/CaloriesFriendly/

elle est bien faite et facile de manipulation, pour moi elle m'est indispensable pour gérer mon apport de ma journée après chacun a sa méthode ;)
Pour le reste je suis une femme active qui par choix a cesser de travailler (il faut dire que je ne travaillais qu'a mi temps lol)suite a des décès d'amis proches partis bcp trop tôt

J'ai choisi de profiter de la vie, de mon homme , des enfants et petits-enfants ce qui rempli déjà pas mal mes journées
Voila tu en sais un peu plus sur moi , ainsi que celles qui passeront lire ton blog (lol)
Bonne fin de journée


Courbe de poids   n@t92 le 31/10/15 à 09:51
Merci Friz pour ton message,
J'ai lu un peu ton parcours et voulais te dire de ne pas t'inquièter pour avoir repris juste 200 gr même si je sais très bien que ça n'aide pas le moral et qu'on a l'impression que nos efforts ne sont pas récompensé...
En tout cas BRAVO pour tes kgs déjà perdu !
J'ai trouvé ton forum très bien fait, il y a des jolies photos de tes repas, ça donne envie, c'est gaîe, y'a de l'humour et j'aime ça ! Juste un petit bémol comment arrives tu as compter tout tes kcal ? moi je trouve cela trop fastidieux au quotidien, ça prends trop de temps et est-ce vraiment nécessaire ?
Que fais-tu dans la vie ? tu travailles ? Tu as des enfants ?
Courage à toi...
Courbe de poids   Friz le 31/10/15 à 08:48
Pour ma part cela ne sera pas un second départ mais plus une continuité car mon parcours est jalonné de haut et de bas

Belle descente de 20 kg , reprise cet été de 7kg depuis septembre la balance aller de nouveau a la baisse et la voila maintenant de nouveau bloquée avec une mini reprise mais qui zappe le moral

Je te souhaite de repartir de nouveau vers la descente Bonne journée
Si vous êtes connecté, vous pouvez poster un nouveau billet: