plus de 30kg a perde.

Groupe crée par poupine le 09/01/16  Courbe de poids


Centre d'intérêt: Gastronomie

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j'ai 30 kg minima en trop je souhaite creer un groupe de personnes avec le même "profil"pour se motiver et tenir sur la durée.

Courbe de poids   sandrag le 21/02/16 à 18:32
Merci, bon anniversaire a ta fille pour la semaine prochaine ;); ta raison les légumes ça marche nickel j'ai fais des batonnet de carotte céleri choux fleur et tomate cerise avec une crème de thon tout ça en light bien sur et tout est parti ;), et en moins light des minis bun's brioché saumon fumé créme légère citronné et d'autre bun's mozza basilic jambon cru miam ainsi que mini saucisse biscuit salé ect...
Courbe de poids   ophelie1007 le 21/02/16 à 18:21
cc oui c 'est sur si tu es pas motiver , c'est pas la peine . joyeux anniversaire a ton fils , nous on fait l'anniversaire de ma fille samedi prochain , on fait un apéritif dinatoire (j'ai prévu de faire des chose a base de légume , style champignons farci ......) puis quand meme des truc gras pour les autres !lol
Courbe de poids   sandrag le 21/02/16 à 18:01
Coucou ophélie, c'est super ta perte de poid la motivation c'est ça qui fais que ça dure^^; moi je saurais demain je me pèse le lundi, bon aujourd’hui j'ai fêter l'anniversaire de mon fils qui a fais 6 ans j'ai géré apéritif et plat mais le dessert même l'infime part que j'ai pris ça casse tout mdr donc je limite la casse en faite hihi... Bonne soirée
Courbe de poids   ophelie1007 le 21/02/16 à 10:53
cc Sandrag comment ça se passe pour toi ? moi super je suis a -4kg700 depuis le 1er février pour vu que ça dure :)
Courbe de poids   sandrag le 15/02/16 à 20:00
Pas de souci, si ta d'autre questions je suis la ;)
Courbe de poids   ophelie1007 le 15/02/16 à 17:46
ok merci beaucoup je vais le faire ;)
Courbe de poids   sandrag le 15/02/16 à 17:08
D'accord, c'est bien 5 heures de sports ;), je compte soit en regardant les calories sur les paquets que je cuisine, mais je m'aide beaucoup du site "monmenu.fr" ça me calcul les calorie de ce que j'y demande...
Courbe de poids   ophelie1007 le 14/02/16 à 16:55
merci , moi je me suis mise au sport , avec un suivit diéte car toute seule je ni arriverai pas , j'ai 2 enfant donc j'y vais des que je les ai poser a l'école , j'en fait 5 heurs pas semaines environs .comment vous calculez vos calories ?
Courbe de poids   sandrag le 14/02/16 à 16:34
Ps: j’avoue je ne fais pas de sport mdr ou très peu, avec les petits et le temps que je passe a cuisiner car j'adore ça (c'été mon métier) je ne trouve pas vraiment le temps et l'envi.. ;)
Courbe de poids   sandrag le 14/02/16 à 16:31
Coucou ophélie, ben avec mes 20 premier kilos j'ai fais des repas light et tout simple comme des haricot revenu steak haché compote ou yaourt, et la depuis 2 mois environ je compte mes calories entre 1200 et 1500 par jour je mange de tout ce que j'ai envie tant que ça rentre dans mon quota calorie de la journée; je fais mes propre recette mais j'en pique aussi sur les blog de certaines WW comme vanda, doro ect.. elle ont des recettes gourmandes qui aide a tenir sur la durée car c'est le plus important...
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