Date de création  01/12/21 07:41

Dernière modification  01/12/21 07:41
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Courbe de poids

reprise en mains ... pour du long terme !!!

bilan 1 an ...



ça y est la barre des - 10 kgs est passée ! ... et la barre des 1 an de reprise en mains aussi !

je suis sur WW depuis le 3.11.20 et depuis je me suis inscrite dans une démarche de réelle reprise en mains ...

- j'ai perdu du poids lentement mais sûrement ... avec des hauts et des bas ... mais sans m'autoflageller ... "avancer, tenir compte de ses erreurs, trouver des solutions, s'écouter, être bienveillant envers soi-même ... " 
- j'ai réussi à enfin suivre mon alimentation sans gluten correctement  et sans frustrations ... mon état inflammatoire s'est nettement amélioré et mon bilan sanguin est très bon ...
- je gère mieux mon terrain de crises compulsives que celles-ci soient en lien avec mon cycle hormonal, ma fatigue,  les aléas de la vie, ... elles sont quasi absentes actuellement mais des petits signaux me rappellent encore par moments  à leur "bon" souvenir ... j'arrive à y faire face la plupart du temps ...
- je prends plaisir à m'habiller, à prendre soin de moi, ...

... bref, je suis motivée à continuer sur ce rythme de croisière que va me mener tranquillement là où je veux ...

Bonne continuation à tous et certainement au moment où je sortirai du surpoids ! ...



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