Date de création  04/06/21 13:44

Dernière modification  04/06/21 13:44
Oeil   187Blog créé par :
Courbe de poids

Recommencement

c'est que le début



Bonjour, j'ai rencontré une diet la semaine dernière. Elle ne m'apprend pas grand chose sur la nutrition, je voulais surtout qu'elle recadre ma fille. Du coup tout va se passer en famille, enfin j'espère. On commence par 1 semaine détox. Légumes fruits et viande à volonté, fromage concoillote uniquement, yaourt nature, lait demi écrémé et aucun féculent, jus de fruit... 
En 3 trois jours -900g. On la revois jeudi prochain.
Réouverture des piscines: j'y suis allé avec une amie. Je ne sais pas nager mais j'ai pris une planche et fait des mouvements. Bien rigolé et pris un peu plus confiance dans l'eau.
Quand on voit que ca baisse, ca redonne de la motivation.
Bon courage à tous
Quelques truc que je mange: le matin fromage blanc avec fraise et avoine ou avec poire, banane, amandes. Le midi salade de tomate, jambon, concoillote, fraise, café. Encas fruit, thé, yaourt. Salade de chou rouge, jambon, nectarine, et mon carré de chocolat (c'est indispensable pour moi pour ne pas craquer)

reglette



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Bonjour



En 2011 je faisais plus de 100kg en 2014 j'avais réussi à atteindre les 72.
J'ai perdu doucement avec rééquilibrage alimentaire et sport.
J'ai changé de travail et depuis que je suis à mon compte j'ai repris mais je n'ai pas repris tous les kilos que j'avais perdu, c'est déjà ça. 
J'ai vu une psy, un hypnotiseur mais pas de déclic.
Je vois la semaine prochaine une diet (surtout pour ma fille de 14 ans qui est déjà en surpoids) 
Je ne fais que penser à mon poids, cela m'obsède. 
Je fais des menus, je cuisine équilibré mais en trop grande quantité. 
A l'époque j'avais fais un blog et cela m'avait beaucoup aidé. 
J'espère que je trouverai ici la motivation.
Déjà je patauge un peu sur le site!
N'hésitez pas à me laisser un petit message.
Bon courage à tous

reglette



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