Date de création  31/01/14 15:22

Dernière modification  21/02/14 11:04
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Courbe de poids

Bavardages de régime

Réglette triste ou joyeuse



Elle me saoule ma réglette à me faire des grimaces depuis que je suis revenue !
Comme je veux pas enlever mon historique de poids, son départ est figé au 20 janvier 2014 avec 98 kg... alors, elle fait la tête !
Mais, bientôt, elle va sourire à nouveau vu que je suis à 98.4...
Je l'aurai la coquine ! :) :) 

reglette



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1er aout et 99.8kg - IMC à 40



Toute petite perte ces derniers jours. Il faut dire qu'avec cette chaleur, j'ai tendance à gonfler. Alors, je sais déjà que si la température daigne baisser un peu, il y a des chances que je perde un peu d'eau :)
Mais, bon, quand même une petite baisse, et me voilà enfin sous les 100. ça doit faire au moins un an et demi voire deux ans que je suis pas repasser en dessous, alors, c'est toujours ça... IMC à 40 tout rond, donc, un tout premier petit pas en obésité sévère !

reglette



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100... tout rond



c'est pas du joli comme chiffre, mais c'est mon poids... 
Donc environ -4.5 kg en un mois... tranquillou...
Alors, on continue comme ça, on se soutient et on réussit.
des bises à tous, et surtout à ma Ladygogo, tu vas réussir ma belle !





reglette



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Méthode



Je reprends ce régime pleine de bonne volonté et avec l'expérience des tentatives passées.
Je sais que ce qui me fait grossir est le fait que je sois gourmande et gourmet. Je cuisine des bonnes choses, en trop grande quantité, mais non grasses :)
Du coup, mon angle d'attaque est de reprendre sous forme de rééquilibrage.
J'ai choisi de baisser les quantités, manger équilibré et d'éviter pendant quelques temps ce qui fait grossir le plus : pâtisseries, alcool, chips... Même si je m'accorderai tout de même quelques extras.

Contrairement à mes précédents rééquilibrages, je vais essayer de baisser un peu moins les quantités en espérant que le poids baisse quand même mais sur la durée ! Donc pas de frustration, du pragmatisme...

On va bien voir :) En tout cas, ce matin, 100,6, ça descend bien :)



reglette



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Quoi de neuf ?!?



3 ans de plus.
Des galères professionnelles, un déménagement, un nouvel appart...
Fâchée avec ma balance depuis au moins 1 an et demie, à peine montée dessus quelques fois pour constater un chiffre supérieur à 100...

Chéri et moi avons décidé de rattaquer le rééquilibrage. 21 juin 2020 : bon repas pour fêter l'été.

22 juin : début du régime, pas loin des 105kg.
On y va tranquillement...
Mon premier objectif, repasser sous les 100 et donc en obésité de niveau 2.






reglette



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Petit à petit...



Ces derniers jours, ma baisse ralentit un peu.
Je me force à philosopher, et même si je rêve de descendante fulgurante, je me persuade que c'est pas plus mal comme cela.

Et chez vous ? La rentrée s'est bien passée ?

reglette



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20 kilos perdus



15 avril 2017 : 102.5. Aujourd'hui : 82.2 ! ça fait déjà 20 kilos de perdus :) et oui !!!

20 kilos, c'est quoi :
- un peu d'estime de soi en plus
- le passage d'un IMC de 41.1 à 32.9
- deux tailles en moins : d'un 48 (bien serré) à un 44 (à l'aise)
- La moitié du chemin : objectif à 62 kg

Allez, hop, y'a plus qu'à.
Je maintiens mon but d'être sous les 70 pour Noël

reglette



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Se faire plaisir...



Chéri me propose un restau ce soir... profiter d'une terrasse, le sursaut de l'été et le bien être !

Allez hop, soyons jeunes et fous :)

reglette



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Recette et revue de panier



Hier, j'ai posté une recette. J'essayerai de le faire un peu plus souvent, et si vous avez aussi le courage, ça donne des idées.

Ce matin, je suis allée faire le plein de courses.

Première étape, les halles pour les produits frais :
   - plein de fruits et légumes : carottes, courgettes, aubergines, champignons de Paris, poivrons, concombres, tomates, pastèque, melon, pêches, raisins, abricots... Miam !
   - poissonnier : filets de poisson et lamelle d'encornet

Deuxième étape, supérette :
    - produits de la mer : truite fumée en dés (trop bien pour les salades), noix de la mer (Fleury Michon, ce sont des petits morceaux de colin à poeler, trop bon !) + moules et crevettes surgelées (pratique pour improviser un plat léger et sympa)
    - laitages : yaourt aux fruits 0% et fromage blanc vanille 0%
    - jambon blanc - 25% de sel en moins
    - quinoa
    - bouteille de jus de pamplemousse 100% fruits

Et voilou, y'a plus qu'à !
 

reglette



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Toboggan



Depuis une semaine, les grammes coulent à toute vitesse, je profite :)

Je me surprends moi-même, et je suis ravie. J'ai franchis un pallier et ça roule à fond sans avoir durci le rééquilibrage.

Vu que le chemin est encore bien long, c'est pas plus mal !


reglette