Date de création  23/05/17 19:45

Dernière modification  23/05/17 19:45
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Courbe de poids

Ma perte de poids

Reprise de mon compte + d'un an après...



Bon il s'en est passé des choses en plus d'un an d’absence ici... J'ai eu beaucoup de problèmes perso à gérer et malheureusement, mon alimentation étant beaucoup émotionnelle...j'ai repris beaucoup de poids...+ 13kg (en 1an environs). 
Je suis triste de cette prise de poids, ça m'oblige à tout recommencer encore une fois, mais je reste motivée et je veux y arriver définitivement...

Donc on est parti pour une grosse perte de poids : -20kg. Je me fixe 68kg comme objectif "minimum".

Je suis donc à 88.3kg (pesée jeudi 6 septembre) et j'ai commencé le régime depuis. (rééquilibrage + marche et yoga)



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Récapitulatif poids et mensurations au 1er palier !



Parce que les chiffres de mensurations parlent parfois plus que le poids, j'ai décidé de les partager avec vous !

Au 10 mai 2017 : 
* Poids : 80 kg
  1. * Mensurations : - taille : 83 cm
  2.                                  - ventre : 104 cm
  3.                                  - hanches (sans les fesses) : 110 cm
  4.                                  - hanches (avec fesses) : 114 cm
Au 13 juin 2017 :
* Poids : 75 kg
* Mensurations : - taille : 75.5 cm
  1.                                  - ventre : 95.5 cm
  2.                                  - hanches (sans les fesses) : 105 cm
  3.                                  - hanches (avec fesses) : 108.5 cm
Soit une perte de : 5kg / 7.5 cm de tour de taille / 8.5 cm de ventre / 5 cm de hanches / 5.5 cm de hanches (avec fesses) !!

On peut donc voir que j'ai principalement perdu de la taille et du ventre c'est impressionnant ! Les hanches ont diminuées aussi mais moins (et tant mieux car j'ai une morphologie assez pulpeuse autant la garder lol)

Est-ce que vous gardez vos mensurations vous ? Ca vous aide aussi a voir vos progrès ?





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1er palier atteint !! :D



Bonjour à toutes et tous ! 

Aujourd'hui en ce 13 juin 2017 j'ai l'honneur de vous annoncer que j'ai atteins le 1er palier de mon régime....: les 75 kg ! 

Et oui en un peu plus d'un mois j'ai donc réussis à perdre 5kg !
Je suis hyper contente, ça se voit sur moi et dans mes vêtements :)

Et je me sens très bien, je mange varié et à ma faim ! J'ai même fais des écarts (environs 1 par semaine) ;)
Pour l'instant je n'ai pas encore repris le sport, je pense me mettre au jogging sous peu de temps pour stimuler un peu la perte de graisse ! (car si les premières semaines j'ai perdu très vite, ces deux dernières j'ai perdu par 500g, ce qui est normal mais plus long du coup lol)

Bref très contente, premier objectif atteint, plus que 10 kg ! En avant !

Et pour vous ça se passe comment ?



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Mon poids de départ, mon poids actuel, mon objectif...



Hello !

Comme je l'ai dis précédemment, j'ai 21ans, et je mesure 1m62.
Dans ma vie, mon poids le plus haut à été 85kg et le plus bas, 63kg...

A ma prise de conscience le 10 mai 2017, je pesais 80kg sur la balance ! (le poids que je m'étais interdit de dépasser !!) donc j'ai réagis !

Aujourd'hui, au 23 mai 2017, je suis déjà descendue à 77kg !
Soit -3kg en 13 jours, uniquement en enlevant les mauvais sucres et graisses de mon alimentation, et en contrôlant mon apport calorique journalier ! 
Je suis très contente :)

Mon objectif premier serait de passer sous la barre des 70kg, ca serait déjà super !
Mais à long terme j'aimerais atteindre 65kg minimum, car c'est un poids que j'ai déjà fais et qu'avec du recule j'affectionnais bien ! J'aimerais l'atteindre cet été, en août maximum car je pars en vacances :D

Et vous, vous en êtes où ?



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Petite présentation rapide



Bonjour à tous et à toutes ! 

Je m'appelle laloutre76, j'ai 21ans et j'habite quelque part en Normandie...
J'ai rejoins ce forum pour suivre mon évolution quand à ma perte de poids.

Pour tout vous expliquer il y a quelques années, j'ai suivi le célèbre régime Dukan, qui a bien fonctionné puisque j'étais passée de 85kg à 63kg assez rapidement. Cependant les années sont passées et des problèmes aussi...Je n'ai plus vraiment fait attention à mon poids et je suis remontée aux alentours des 73kg (poids auquel je stagne facilement)

Puis il y a un an, déclic pour moi, et après de nombreuses recherches j'ai décidé de devenir végétarienne, et en finir au maximum avec la souffrance animale. Aujourd'hui je ne m'imagine pas être omnivore à nouveau, je me sens tellement mieux. J'ai adapté ma vie pour être au mieux cruelty-free (de l'alimentation aux cosmétiques etc...) et je suis aujourd'hui presque végétalienne.

Bref au delà de ça durant cette année j'ai pris du poids sans trop m'en préoccuper. J'ai mangé n'importe comment, ne faisait pas spécialement d'activité, et j'ai atteins les 80kg, à nouveau. Ca a été pour moi compliqué à accepter, je m'étais dis de ne jamais remonter autant ! Mais c'est sournois les kilos...

Alors j'ai décidé de me reprendre en main, et cette fois de rééquilibrer mon alimentation, et de diminuer mon apport calorique journalier.
Car les régimes qu'on nous vend comme miraculeux c'est bien beau mais ça n'est pas réel... Ca ne nous apprends pas à moins et mieux manger, au contraire... C'est un cercle vicieux qui nous fait devenir obsédée par notre poids.
Personnellement à cette époque de ma vie j'ai perdu beaucoup rapidement et je suis devenue obsédée par la balance à compter le moindre gramme de perdu... à coté de ca je ne voyais pas mes résultats physiquement, je me voyais toujours comme avant, et j'avais même commencé à développer des troubles alimentaires... Bref je pense sincèrement que ce genre de régimes sont catastrophiques (pourtant croyez moi j'étais une fervente supportrice de ces méthodes...) aussi bien pour la santé que pour le moral...

Ecoutez votre corps, apprenez à gérer ses besoins et mangez mieux ! 
En tout cas moi, je suis partie pour... :)



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