Date de création  14/09/18 18:52

Dernière modification  10/04/19 12:10
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Courbe de poids

Petites réflexions ..... régime crétois

Qui fait le régime crétois ?



Bonjour,

Qui fait le régime crétois ? Est ce contraignant ? efficace pour perdre des kilos et être en meilleure santé ?

J'ai besoin de renforcer mes défenses immunitaires. Et  de perdre un peu de poids aussi. je stagne à 63,6 kgs et je voudrais atteindre 60 kgs pour 1m58.

Merci d'avance !



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Sucres rapides et douleurs articulaires



Bonsoir ! Ouf ! Les vacances ! 
Actuellement en premenopause je souffre de douleurs articulaires par périodes (impression d'être rouillée le matin et douleurs allant en s'attenuant le soir).
J'ai lu que le sucre et les douleurs articulaires pouvaient être liées. Qu'en pensez-vous ? 
Bonne soirée.
Bises 
Karine 



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Démotivée ...



Bonsoir,
Cette semaine impossible de se motiver. Nourriture anarchique, trop grasse et trop sucrée. Pas vraiment faim. je grignote des cochonneries.
Hier je me suis encore enguirlandée avec mon ex (que j'aime tjs malgré tout) par sms. Il  m'a copieusement insultée. Il continue à m'accuser à tort, à me manipuler.
J'en peux plus là. Démoralisée.
Et ce blog est desespéremment vide de vos commentaires. Bref ça va pas trop et je me sens seule et incomprise.



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Mon journal de bord ...



En général, je ne fais pas vraiment de régime. J'essaie juste de me bouger un peu plus et de limiter les extras !
Je vais essayer de tenir, comme certaines d'entre vous, un journal de bord de mes repas (promis, je ne cacherai rien ...!)



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Pour démarrer un p'tit régime. ...



Coucou ! ben moi je fais 67,5 kgs pour 1m60 et j'aimerais bien perdre 8 kgs.
Le souci est que je suis gourmande et que dès que je suis fatiguée, disons que je me réconforte en mangeant (crèmes desserts, gâteaux ....). Ensuite je m'en veux mais j'arrive pas à contrôler.
Je suis enseignante en maternelle et le vendredi soir, je suis hs et je me "récompense" avec des calories.
Je manque de volonté c'est clair !
Je compte sur ce site pour trouver de la motivation.
Merci d'avance et bisous !



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