MesKilos: votre courbe de poids

 aujourd'hui 

concernant le poids je n'en sais rien je ne me pèse plus 

je remarque moins de ventre moins de fesses ;) 

plus d’endurance et oui j’arrive à courir 10 minutes sur le tapis sans m’arrêter prochain objectif 15 minutes quand je tiendras les 30 minutes je me suis donner comme objectif d'aller courir tout les matin à l’extérieure comme là je suis un peut bloquer avec le petit pour aller à la salle en semaine je pourrais facilement aller courir en poussant ma poussette ;)  

première photo a j-2 et seconde à j5 et nous sommes à j 12

en plus des 1h30  deux fois par semaine je me rajoute 20 minutes de vélo elliptique par jours à la maison ( j'y crois pas je tiens les 20 minutes )

j'ai l'impression d'avoir perdue un peut au niveau du ventre sachant que mon pantalon noire me serre plus que le rouge 

mon petit programme pour commencer 

j'arrive directement 30 minutes de tapis de courses ( je trottine plus que je cour )

20 minutes de vélo elliptique en mode brûle-graisse  

20 minutes de vélo en mode brûle-graisse aussi 

et 10 petites minutes e musculation des cuisses 

d'ici la semaine prochaine je vais participer au test hiit training ( honnêtement j'appréhende ) 30 minutes 2 fois / semaines 

d’après la coach c'est top pour brûler un max calories ( et pendent et après donc.. à voire )

on va faire du cardio du renforcement musculaire et un autre truc je me souviens plus du nom

je vous donnerais des nouvelles si j'y survie lool  à bientôt 

je commence la salle aujourd'hui hâte de voire les premiers résultats 

je posterais un nouvel article toutes les semaines avec photo ou toutes les eux semaines  

j'ouvre ce blog dans le but de suivre mes changement physique grâce a la salle de sport 

première séance prévue samedi 29 septembre 2018

j'ai environ 10 kilos à perdre 

je ne sais pas combien de temps cela va prendre mais c'est pas grave je me donne environ un an donc j'ai le temps 

 

me voilà a j-2 

il y a du boulot hein ?