MesKilos: votre courbe de poids

aujourd'hui je suis à 82 kilos 

depuis le décès de mes parents les deux en 6 mois c'est la dégringolade

j'ai stopper le sport à la salle je ne faisait que grossir de toute façon

j'essais de sortir la tête de l'eau de me reprendre en main mais je lâche l'affaire a la moindre difficulté

je ne trouve plus de motivation 

j'ai honte de sortir je m'habille le plus large possible pour cacher mon bide 

mon mari me met la pression avec des réflexions de merde

je déprime totalement  je ne sais plus quoi faire je me sent comme un rat pris au piège dans une cage de verre 

je cherche la sortie mais je me bouffe le mur à chaque fois 

je panique des que je doit faire des courses du coup j'y vais plus j'y envoi mon mari qui achète que de la merde 

chips bonbon chocolat gâteaux alors je me met en colère et je bouffe après je regrette  et je m'enferme dans ma chambre pour pleurée et m'insulter de grosse vache de bonne à rien j'ai le sentiment de devenir folle 

désolé du pavé pour le bureau des pleur mais j'ai vraiment besoin de vider mon sac 

je n'ai personne à qui me confier j'ai perdu tout mes amis ou ils sont partis loin

ils ont leur vie et je ne veux pas les emmerder avec mes états d’âme  

  

j’espère que votre confinement ce passe bien 

moi perso je suis revenue à la case départ ( 80.4 kg ce matin )

82.5 il y a à peut prés 2 semaines donc...

bonjour alors voilà en avril j’étais remonter a 83 kilos et des miettes  

aujourd'hui grâce à la méthode LSD en 5 mois j'ai perdu 8 kilos 

encore deux petits kilos et j'aurais atteins les -10 kilos un première victoire 

il m'en restera encore 10 à perdre pour retrouver un poids dit normal mais oui là j'y crois 

jugez par vous même ...

-2 kilos 100  en moins d'un mois sans me priver ,sans être frustrer  ,

c'est pas autant que je l’espérer mais je perds et ça c'est vraiment top donc on continue 

plus que 7 kilos 900 a perdre pour atteindre mon premier objectif 

puis je repartirais pour 10 kilos et après stop 

je vais quand même bien finir par trouver une méthode qui me convienne !!!!

 aujourd'hui 

concernant le poids je n'en sais rien je ne me pèse plus 

je remarque moins de ventre moins de fesses ;) 

plus d’endurance et oui j’arrive à courir 10 minutes sur le tapis sans m’arrêter prochain objectif 15 minutes quand je tiendras les 30 minutes je me suis donner comme objectif d'aller courir tout les matin à l’extérieure comme là je suis un peut bloquer avec le petit pour aller à la salle en semaine je pourrais facilement aller courir en poussant ma poussette ;)  

première photo a j-2 et seconde à j5 et nous sommes à j 12

en plus des 1h30  deux fois par semaine je me rajoute 20 minutes de vélo elliptique par jours à la maison ( j'y crois pas je tiens les 20 minutes )

j'ai l'impression d'avoir perdue un peut au niveau du ventre sachant que mon pantalon noire me serre plus que le rouge 

mon petit programme pour commencer 

j'arrive directement 30 minutes de tapis de courses ( je trottine plus que je cour )

20 minutes de vélo elliptique en mode brûle-graisse  

20 minutes de vélo en mode brûle-graisse aussi 

et 10 petites minutes e musculation des cuisses 

d'ici la semaine prochaine je vais participer au test hiit training ( honnêtement j'appréhende ) 30 minutes 2 fois / semaines 

d’après la coach c'est top pour brûler un max calories ( et pendent et après donc.. à voire )

on va faire du cardio du renforcement musculaire et un autre truc je me souviens plus du nom

je vous donnerais des nouvelles si j'y survie lool  à bientôt 

je commence la salle aujourd'hui hâte de voire les premiers résultats 

je posterais un nouvel article toutes les semaines avec photo ou toutes les eux semaines  

j'ouvre ce blog dans le but de suivre mes changement physique grâce a la salle de sport 

première séance prévue samedi 29 septembre 2018

j'ai environ 10 kilos à perdre 

je ne sais pas combien de temps cela va prendre mais c'est pas grave je me donne environ un an donc j'ai le temps 

 

me voilà a j-2 

il y a du boulot hein ?