Lulubelle7217 a posté un nouveau commentaire sur le blog de Lulubelle7217
27/09/18 10:20
27/09/18 10:21
102
Blog créé par :
métamorphose grâce au sport en salle
bientot une semaine
première photo a j-2 et seconde à j5 et nous sommes à j 12
en plus des 1h30 deux fois par semaine je me rajoute 20 minutes de vélo elliptique par jours à la maison ( j'y crois pas je tiens les 20 minutes )
j'ai l'impression d'avoir perdue un peut au niveau du ventre sachant que mon pantalon noire me serre plus que le rouge
Si vous êtes connecté, vous pouvez
premières séances
bonjour après mes deux premières séances de 1h30 chacune rien sur la balance enfin si 300g en plus mais bon je vais tenir compte de mes mensurations plus que de mon poids
mon petit programme pour commencer
j'arrive directement 30 minutes de tapis de courses ( je trottine plus que je cour )
20 minutes de vélo elliptique en mode brûle-graisse
20 minutes de vélo en mode brûle-graisse aussi
et 10 petites minutes e musculation des cuisses
d'ici la semaine prochaine je vais participer au test hiit training ( honnêtement j'appréhende ) 30 minutes 2 fois / semaines
d’après la coach c'est top pour brûler un max calories ( et pendent et après donc.. à voire )
on va faire du cardio du renforcement musculaire et un autre truc je me souviens plus du nom
je vous donnerais des nouvelles si j'y survie lool à bientôt
Si vous êtes connecté, vous pouvez
jour-J.
nous y voilà
je commence la salle aujourd'hui hâte de voire les premiers résultats
je posterais un nouvel article toutes les semaines avec photo ou toutes les eux semaines
Si vous êtes connecté, vous pouvez
hello !!!!
bonjour bonjour
j'ouvre ce blog dans le but de suivre mes changement physique grâce a la salle de sport
première séance prévue samedi 29 septembre 2018
j'ai environ 10 kilos à perdre
je ne sais pas combien de temps cela va prendre mais c'est pas grave je me donne environ un an donc j'ai le temps
27/09/18 10:20
27/09/18 10:21
102
