J7
Bonjour à vous et joyeuses Pâques
Bilan de la première semaine roulement de tambour
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86.1 soit 1.9 kilos de moins
J'ai réintroduit les féculents principalement le midi et je n'ai plus la sensation de faim vers 17h du coup plus de goûter j'attends jusqu'au repas du soir
Je prend mon temps pour manger je prépare mon repas au fur et à mesure pour laisser le temps à mon estomac d'envoyer le signal de satiété à mon cerveau et bon apparemment ça fonctionne bien pour le moment.
Avec le confinement j'ai peur de regrossir du coup des demain je ferai une heure de sport genre aérobic par jour pour compenser la marche journalière ![]()