Date de création  02/06/21 21:40

Dernière modification  02/06/21 21:40
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Courbe de poids

motivation

courage



enfin décidé j ai commence le 20 juin 2021 avec un régime hypocalorique je me suis base sur 700 calorie par jour.
je pèse 88 kilo pour 1m61, et rien que me voir dans la glace me dégoute.
je ferais un message tt les mercredi pour me donner du courage et aussi vous en donner, j espère perdre 10kg en 2 mois maxi puis après me donner l objectif de perdre encore 10kg  avec un régime hypo a 700.
pour la dernière phase je prévois de perdre 5 kg en remontant a 900 calorie
pour finir une stabilisation avec 1200 calorie.
je me donne jusque a la fin de l année pour atteindre mon objectif.
 



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