Identification:
Helene44
Je suis : une femme
Je mesure : 169 cm
J'ai subi une opération
Département: Loire Atlantique
Région: Pays de la Loire
Mes méthodes pour mes kilos:
By-pass le 14 novembre 2012
Ma famille:
Mes amis:
Ma courbe de poids: (pour tout le monde)
Mes 20 dernières pesées:
Mes groupes:
Mes recettes minceur:
* Poire aux petits-suisses
* Mousse de jambon au fromage de chèvre
* Tomates farcies au poisson
* Mousse de poulet à la coriandre
* Mousse de thon ultra facile
* Mousse de chou-fleurs, sauce crevettes
* Poulet au curry et à la pomme
* Blanquette de dinde à la vanille
* Omelette roulée à la courgette, chèvre et jambon
* Mousse de betterave au thon et son émulsion au persil
* Velouté d'endives
* Gaspacho de courgettes au Carré frais
* Moussaka mixée.... ou pas
* Lapin (ou poulet ou dinde) au chorizo
* Poisson à la bordelaise
* Gratin de poisson à la courgette
* Crème de courge sucrée
* Mousse aux framboises
* Sorbet au citron avec carpaccio de fraises au basilic
* Cheese Cake léger
* Soupe gratinée de melon
* Purée de pommes de terre
* Sauce tomate maison rapide
* Sauce béarnaise légère
* Sauce spéciale viande froide
* Sauce mayonnaise sans huile
* Sauce au fromage blanc
* Sauce au yaourt et cornichons
* Sauce vinaigrette légère
* Sauce béchamel légère
* Terrine de poisson aux épinards
* Flan pâtissier léger
* Velouté tomates et aubergines
* Gratin courgettes et pommes de terre
* Gâteau léger à la poire
* Taboulé au poulet et à l'orange
* Terrine de poulet tomate et Mozzarella
* Gâteau au chou-fleur, fromage blanc et parmesan
* Crumble à la poire, amandes et gingembre
* Gratin dauphinois aux 2 pommes
* Poisson sur lit de poireaux et pomme de terre
* Dos de cabillaud à la sauce verte
* Croquettes de poisson au safran
* Lasagnes aux légumes saveur d'Italie
* Poisson blanc sauce curcuma et son écrasé de pommes de terre au...
* Tagliatelles de carottes
Mes albums photos:
Mon Avant/Après: