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Sam :-)

courbe de poids


Je suis : une femme

Je mesure : 167 cm

Département: Non renseigné
Région: Non renseignée



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Mes méthodes pour mes kilos:


coucou à tous ceux qui me liront !!

je pense que sa peu aider !! en 2011 j'ai eu la claque de ma vie 93 kGS !! et ben oui sa fait mal sa fait déja longtemps que je fais des régimes qui vous vous en doutez n'ont pas marcher !!

jusqu'a ce jour de 2011 ou je pleure sisi je pleure de haine envers moi mon corp qui me dégoute tant ! je décide d'arreter tous ces trucs de charlatant que je fais depuis 2003 les pillules miracles les soupes aux choux les sachets hyperprotéiner qui sont senser avoir bon goût ....

et je tombe sur un site mais decider à ne plus me faire avoir je me renseigne mais tous ce que dit cette personne aussi bien dans les livres à la télé sur ce site ben sa me parait si simple si logique que je me demande comment jai pu ne pas y penser toute seule !!

me voila parti dans mon réequilibrage ou je perds 10 kilos en 6 mois !! trop heureuse !! j'ai trouver la solution sans stresse ni frustration il faut tous simplement pas s'arrêter de manger ! manger équilibrer de tous et savoir se faire plaisir !!

j'y suis arriver !! puis ma grossesse ou je reprend trés peu ! juste 1.7 kilos en plus aprés accouchement c'est super je decide de m'y remettre et j'y arrive me voila a 78.5 en decembre 2012 le rêve de revoir ce 7 aprés 10 ans de combat !! mais je fais la malheureuse erreur d'oublier la stabilisation de remonter progressivement le nombres de calories puis je reprends .... PAS A CAUSE DE CETTE METHODE car c'est la meilleurs que j'ai pu faire juste a cause de moi j'ai voulu aller trop vite et bing plus 10 kgs en aout 2013 j'avoue que ya du laisser aller c'est pas juste la stabilisation oublier ! j'aurai pu rattraper car c'etait marque noir sur blanc comment faire mais je crois juste que j'avais pas envie !!
la tête sa fait beaucoup comme dirai sarah c'est bien vrai !!! si tu es pas prête ou prêt rien ne sert de commencer bref je m'y remet et reperd 4 kilos ouff c'est reparti non sans mal mais j'ai retrouver mes bonne habitude pour que le changement a lieu cette année !! sans précipitation cette fois et sans oublier progressivement la remontée !
perte en 3 phases
en 3 mois -10.5kgs janvier février mars 2015 en 3 mois -6 kilos avril mai juin en 3 mois -3 kilos juillet aout septembre ! perte total visée -19 kgs environ tranquillement ,15 jours de décembre pour m'aclimater a ma nouvelle façon de manger et de bouger puis essayer de tenir comme il faut a partir du 1er janvier et non je ne vois pas ça comme une nouvelle résolution c'est juste le hasard que je choisis le mois de decembre pour commencer lol bref ajouter 2 hrs de natation par semaine et marche modérée tant que possible je devrais y arriver c'est pas un regime juste ma nouvelle façon de vivre .

JE VIENDRAI POSTER MES REUSSITES JE NE PARS PAS DEFAITISTE DONC JE NE PARLERAI PAS DE MES ECHECS ...IL N'Y EN AURA PAS ! (J'ESPERE)

Ma famille:



Mes amis:


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Ma courbe de poids: (pour tout le monde)


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