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butterfly69

courbe de poids


Je suis : une femme

Je mesure : 170 cm

Département: Rhône
Région: Rhône Alpes



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Mes méthodes pour mes kilos:


Ma méthode?? celle qui a fait ses preuves sans substitut et autre sachet hyperprotéiné.
le matin :
café + céréales(50g)/lait(150ml) ou 50g pain complet avec confiture vivis + 1kiwi
le midi :
viande/poisson ou féculents + légumes à volonté
1 yaourt si pas de viande et/ou une compote.
le soir:
potage ou crudités + 1 yaourt nature + 1 fruit/compote
le tout avec 1.5l d'eau (parce que je ne bois pas assez) et du sport

Ma famille:



Mes amis:


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Ma courbe de poids: (pour tout le monde)


Mes 20 dernières pesées:


Mes groupes:



Mes recettes minceur:



Mes albums photos:



Mon Avant/Après: