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ines78100

courbe de poids


Je suis : une femme

Je mesure : 150 cm

Ville: Saint-Germain-en-Laye
Département: Yvelines
Région: Ile de France



Mes méthodes pour mes kilos:


Le meilleurs serai de leurs faire avec un membre de votre famille comme sa vous pourrai vous soutenir !
Avant chaque repas et chaque fin de repas boire un grand verre d'eau histoire de bien se caler est ne pas tros manger !
Essayer de manger le moins de sucrerie !
Ne pas manger que une salade ou une soupe car sa ne va pas caler donc on aurai tendance a grignoter doc manger un repas complet mais pas tros caloriques !
Si vous avez peut de poids a perdre c'est juste ne pas grignoter et faire attention a ce qu'on mange !
Prendre une vaisselle plus petite comme sa si vous remplisser l'assiette vous en mangerez une quantiter en réalité moyenne !

Ma famille:



Mes amis:



Ma courbe de poids: (pour tout le monde)


Mes 20 dernières pesées:


Mes groupes:



Mes recettes minceur:



Mes albums photos:



Mon Avant/Après: