MesKilos: votre courbe de poids

angeyas67170

Mes méthodes pour mes kilos:

j'ai du mal à réussir à perdre du poids

Je suis en surpoids avec 73kg pour 1m65 , j'aimerais perdre du poids car au mois de juillet 2014, je me marie et j’aimerais rentrée dans ma belle robe que j’ai en vu.

J’ai un vélo d’appartement mais je ne sais pas combien de temps le faire et combien de fois par semaine.

j'aimerais avoir des conseils pour réussir à perdre et aussi des idées de menu
merci d'avance de m’aider, car je n’en peux plus de mon poids

je voudrais quon me dit que je peux manger le matin, le midi et le soir

quel aliment je peux manger et quel aliment je dois supprimé. j'aime manger sucré, et boisson des boissons sucrés

aidez moi, j'ai au mois 7 mois pour perdre du poids

merci d'avance