Identification:


Huguette

courbe de poids


Je suis : une femme

Je mesure : 152 cm

Ville: Beaumont-sur-Oise
Département: Val d'oise
Région: Ile de France



Mes méthodes pour mes kilos:


Je ne veux plus entendre parler de régime. Je veux simplement manger mieux et plus sainement. Mais surtout être à l'écoute de mes sensations alimentaires (faim et satiété). Je fais une rééquilibrage alimentaire en mangeant de tout mais surtout en prenant le temps d'apprécier mes repas. J'ai introduit des céréales complètes dans mon alimentation afin de consommer moins et j'alterne soja et viande, yaourt au soja et yaourt au lait entier plusieurs fois dans la semaine afin de réduire les graisses. Et bien sûr, les incontournables légumes verts et soupes de légumes. Je ne me refuse ni les restos, ni les desserts. Mon corps s'est vite habitué et s'il m'arrive d'aller trop loin, je ressens un inconfort gastrique immédiat. Je ne veux pas spécialement atteindre 59 kg mais déjà sortir de l'obésité.

Ma famille:



Mes amis:


Courbe de poids

Ma courbe de poids: (pour tout le monde)


Mes 20 dernières pesées:


Mes groupes:



Mes recettes minceur:



Mes albums photos:



Mon Avant/Après: