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namgib

courbe de poids


Je suis : un homme

Je mesure : 188 cm

Ville: Seclin
Département: Nord
Région: Nord Pas de Calais



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Mes méthodes pour mes kilos:


Je diminue mes rations (une assiette et pas pleine) de chaque repas. Je ne mange plus entre les repas. Et je me dépense plus. Je bois beaucoup d'eau. je supprime chocolat. Je diminue le sucre et de beaucoup.

Ma famille:



Mes amis:


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Ma courbe de poids: (pour tout le monde)


Mes 20 dernières pesées:


Mes groupes:



Mes recettes minceur:



Mes albums photos:



Mon Avant/Après: