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fatos

courbe de poids


Je suis : un homme

Je mesure : 187 cm

Département: Non renseigné
Région: Non renseignée



Mes méthodes pour mes kilos:


Au minimum 3 séances de natation / semaine et 1 séance de vélo d'appartement ( entre 1/2h et 1h / semaine)

Pas de privation je mange à ma faim
Viandes blanches, légumes , pâtes, riz. Le miel a remplacé le sucre.Je bois du thé vert, et beaucoup d'eau.
J'ai arrêté les apéros...

Ma famille:



Mes amis:



Ma courbe de poids: (pour mes amis)



Mes groupes:



Mes recettes minceur:



Mes albums photos:



Mon Avant/Après: