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Fotini

courbe de poids


Je suis : une femme

Je mesure : 164 cm

Département: Rhin (Bas)
Région: Alsace



Mes méthodes pour mes kilos:


Régime hypocalorique - applications YAZIO et YUKA
Un peu fastidieux, mais après plusieurs tentatives je remarque que la meilleure solution est de peser ses aliments pour être en dessous de sa consommation autorisée. Aucune alimentation industrielle.
Le plus, YAZIO m'indique l'indispensable répartition nutritionnelle.
1 heure de marche à pied quotidienne, natation 1 fois par semaine.
Mais l'indispensable, être bien dans sa tête et ses pensées .......pour tenir dans la durée !
Tranquillement jusqu'à -1, 5 à -2kgs par mois, cela m'irait
Depart 10/08/18 : 78, 9

Ma famille:



Mes amis:


Courbe de poids

Ma courbe de poids: (pour tout le monde)


Mes 20 dernières pesées:


Mes groupes:



Mes recettes minceur:



Mes albums photos:



Mon Avant/Après: