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DENISDU15

courbe de poids


Je suis : un homme

Je mesure : 173 cm

Département: Cantal
Région: Auvergne



Mes méthodes pour mes kilos:


Après l’arrêt du tabac depuis 3ans et quelques problèmes de santé avec des traitements assez lourds et me voila à l'aube de mes 40 ans avec 118 kg en date du 11/05/2019 .... Aie Aie Aie !!!
Donc une prise en main s'impose ....
Étant un sportif de haut niveau jusque dans les années 2000 dans le cyclisme (donc j'avais 20 ans :( nous sommes bien d'accord ) j'ai décidé de reprendre une alimentation saine et reprendre le sport crescendo et une petite visite chez le médecin s'impose pour contrôler qu'au niveau cardio, test à l'effort, récup etc etc ...il faut que tout fonctionne bien sans aucune anomalie pour reprendre une activité sportive exigeante comme le sport cycliste.
Concernant mon régime : mes repas vont être équilibré et calculé en fonction de mon cas ... c'est à dire au début pour environ deux semaine je vais être à 2020 kcal/jour sans pratiqué de sport ces deux premières de régime pour ne pas brusquer mon organisme avec ce surpoids ...
et ensuite je vais commencer à remonter sur le vélo et j’augmenterai ma consommation calorique en conséquence de ma fréquence de sortie de vélo...
je tiendrai ce profil à jour régulièrement.
Bon courage à tous
La photo de profil c'est mon objectif final .... (comme j'étais avec d’être à 118kg)

Ma famille:



Mes amis:



Ma courbe de poids: (pour tout le monde)


Mes 20 dernières pesées:


Mes groupes:



Mes recettes minceur:



Mes albums photos:



Mon Avant/Après: