Identification:


barfly

courbe de poids


Je suis : un homme

Je mesure : 176 cm

Département: Pyrénées Atlantiques
Région: Aquitaine



Visitez mon blog : barfly

Mes méthodes pour mes kilos:


Végétalien, pas de restriction de quantité, peu d'huile et d'aliments gras, éviter les index glycémiques élevés comme pain blanc, sucre... Je mange: fruits frais et séchés, légumes (y compris patates, mais pas frites!), légumineuses( haricots, pois, lentilles), céréales complètes ( riz complet, pain complet, pâtes complètes, manioc, polenta, couscous complet, quinoa etc...)Je ne compte pas les calories, très simple. Une bière de temps en temps... ou deux.
https://www.youtube.com/results?search_query=neal+barnard

Ma famille:



Mes amis:


Courbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poidsCourbe de poids

Ma courbe de poids: (pour tout le monde)


Mes 20 dernières pesées:


Mes groupes:



Mes recettes minceur:



Mes albums photos:



Mon Avant/Après: