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Tickone

courbe de poids


Je suis : un homme

Je mesure : 193 cm

Département: Paris
Région: Ile de France



Mes méthodes pour mes kilos:


Jeune adulte homme de 25 ans souhaitant perdre 20 voire 30 kilos dans le long terme.
Régime 1000 kclal + jeune intermittent 16h/8h ou 23/1
Marche quotidienne, 1 heure, parfois simplement 30mn (a cause de la reprise du travail/ télétravail)
Régime intense, mais j’ai déjà fait un tel régime il y a 10 ans, et ça a marché. J’ai repris du poids 6 ans après.
Cela fait donc 4 ans que je suis en surpoids, j’ai eu le déclic, et j’y vais a fond.
Il est évident que le régime intensif n’est pas très sain, certes. Pour combler à la fatigue, je prend des vitamines, beaucoup de thé, et un peu de café.
Le plus important, lorsque je fais des écarts, c'est simplement de rester focus sur mon objectif et ne pas désespérer. 1 ou 2 kilos pris en 1 week-end se perdent plus rapidement que 2 kilos de graisses anciennes.
C'est l'histoire d'une semaine d'attention particulière, pour finalement en perdre 3! (Histoire vraie lol)
Courage a toute la communauté !


Ma famille:



Mes amis:



Ma courbe de poids: (pour tout le monde)


Mes 20 dernières pesées:


Mes groupes:



Mes recettes minceur:



Mes albums photos:



Mon Avant/Après: