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iléouleyouki

courbe de poids


Je suis : une femme

Je mesure : 156 cm

Département: Bouches du Rhône
Région: Provence Alpes Côte d'azur



Mes méthodes pour mes kilos:


m'alléger pour d'abord avoir moins de douleurs articulaires ... gérer mon rapport à la bouffe ... j'avance à petits pas mais j'avance ...
je me suis repenchée sur mon cas depuis novembre 2020, depuis j'ai rééquilibré mon alimentation mais je suis encore happée par moments/périodes par mes TCA ...

méthode : rééquilibrage alimentaire, des légumes à tous les repas, des féculents de préférence complets et IG bas pour le sucré ... accepter aussi les "hors cadre" qd je ne suis pas chez moi par exemple ou les envies exceptionnelles et reprendre le rythme le lendemain ...

de nouveau inscrite chez WW depuis juin 2021 ... motivée à prendre de bonnes habitudes sur du long terme ... je verrai bien à combien je stabiliserai ...

Ma famille:



Mes amis:


Courbe de poids

Ma courbe de poids: (pour tout le monde)


Mes 20 dernières pesées:


Mes groupes:



Mes recettes minceur:



Mes albums photos:



Mon Avant/Après: