Recette publiée par Christine25 le 05/04/17 (155 lectures)  Courbe de poids

Régime Mayo clinic, pamplemousse et oeufs


Catégorie: Plat

Menu de la première semaine du régime Mayo Clinic

Petit déjeuner identique tous les jours : 1 pamplemousse, deux oeufs durs, café noir ou thé nature

LUNDI

Déjeuner 

2 oeufs durs, tomates

Dîner

2 oeufs durs

1 pamplemousse

1 tranche de pain grillé, laitue

MARDI

Déjeuner

2 oeufs durs

1 pamplemousse

Dïner

Steak grillé, tomates, céleri, concombre, olives et laitue

MERCREDI

Déjeuner

2 oeufs durs

1 pamplemousse

Dîner

2 oeufs durs

1 tranche de pain grillé

Chou bouilli, fromage blanc maigre

JEUDI

Déjeuner

2 oeufs durs

Epinards et tomates

Dîner

2 cotelettes d0agneau, tomates, céleri concombre

VENDREDI

Déjeuner

2 oeufs durs, épinards

Dîner 

Poisson grillé ou au court-bouillon, tomates, céleri, concombre et laitue

SAMEDI

Déjeuner

Salade de fruits à volonté

Dîner

Steak grillé, tomates, céléri et concombre

DIMANCHE

Déjeuner

Poulet froid, tomates, pamplemousse

Dîner

Steak grillé, concombre

Menu de la deuxième semaine, régime Mayo clinique 

LUNDI

Petit déjeuner

Café noir ou thé

Déjeuner

2 oeufs durs, 1 tomate, épinards

Dîner

1 gros steak grillé, laitue

MARDI

Petit déjeuner

Café noir et 1 biscuit

Déjeuner

1 gros steak grillé, laitue et un peu d'huile

Dîner

Poisson maigre grillé ou au court-bouillon

MERCREDI

Petit déjeuner

Café noir et 1 biscouit

Déjeuner

Céleri braisé, 1 tomate, 1 mandarine

Dîner

2 oeufs durs, 1 tranche de jambon, laitue

JEUDI

Petit déjeuner

Café noir et 1 biscuit

Déjeuner

1 oeuf dur, carottes à l'eau

Dîner

Salade de fruits, 1 yaourt nature

VENDREDI

Petit déjeuner

1 assiette de carottes râpées sans assaisonnement

Déjeuner

Poisson maigre grillé ou au court-bouillon, 1 tomate

Dîner 

1 gros steak grillé, salade de fenouil ou céleri braisé

SAMEDI

Petit déjeuner

Café noir et 1 biscuit

Déjeuner

Poulet cuit sans matières grasses, laitue

Dîner 

2 oeuf durs, 1 assiette de carottes râpées sans assaisonnement

DU 10 AVRIL 2017 AU 23 AVRIL 2017 JE FAIT CE REGIME DONC JE VERRAIS COMBIEN JE PERD ...





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