Recette publiée par Christine25 le 05/04/17 (161 lectures)  Courbe de poids

soupe au chou


Catégorie: Plat

Votre semaine de régime soupe aux choux
Pendant la semaine de régime, il est obligatoire de manger au moins un bol de soupe à chaque
repas. Il ne faut surtout pas grignoter autre chose que la soupe
si on a faim au cours de la journée.

LUNDI
Matin : un bol de soupe aux choux, un fruit (pomme, melon ou pastèque), un thé.
Midi : un grand bol de soupe aux choux, un jus de fruit sans sucre.
Matin : un bol de soupe, un thé non sucré.
Soir : un grand bol de soupe aux choux et un fruit.

MARDI
Soir : un bol de soupe aux choux, une grosse pomme de terre cuite au four, de l’eau.
Midi : un bol de soupe, des légumes verts (haricots verts, carotte) semi-cuits, de l’eau.

Midi : un bol de soupe, une salade de légumes verts avec sauce sans huile, un fruit, un jus de fruit sans sucre.
Il ne faut pas manger de fruits au deuxième jour du régime.

MERCREDI
Matin : un grand bol de soupe aux choux, un jus d’orange sans sucre.
Si vous avez suivi à la lettre toutes les consignes, vous devriez avoir perdu de 1,5 à 3 kg.
Soir : un grand bol de soupe aux choux, un fruit, de l’eau.


JEUDI
Matin : un grand bol de soupe aux choux, un fruit, un grand verre de lait écrémé.
Les 3 bananes et les 2 verres de lait doivent être pris au cours de la journée.
Midi : un grand bol de soupe aux choux, un fruit, de l’eau.
Soir : un grand bol de soupe aux choux, un fruit, un grand verre de lait écrémé.


VENDREDI
Soir : un grand bol de soupe aux choux, 250 grammes de viande grillée, de l’eau.
Matin : un grand bol de soupe aux choux, une tasse de thé sans sucre.
Midi : un bol de soupe, 250 grammes de viande (poulet sans peau, bœuf, veau, porc) sans huile, 5 tomates en rondelles, un fruit, de l’eau.

Midi : soupe aux choux, un steak de viande, des légumes crus avec de la sauce.
Il faut boire au moins 6 verres d’eau toute la journée.

SAMEDI
Matin : un grand bol de soupe aux choux, un fruit, une tasse de thé sans sucre.
Soir : soupe aux choux, un steak de viande, des légumes verts, de l’eau.

DIMANCHE
Soir : un grand bol de soupe aux choux, des légumes crus avec de la sauce vinaigrette.
Matin : un grand bol de soupe aux choux, un jus de fruit non sucré.
Midi : soupe aux choux, des légumes verts, une ration de riz complet, un jus de fruit.

DEJA FAIT PERDU 2 KILO POUR UNE SEMAINE




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