Date de création  11/01/14 09:11

Dernière modification  11/01/14 09:11
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Courbe de poids

En chasse contre les kilos en trop ...

Allez, c'est reparti !!!



Pour une énième fois, je fais le point et c'est la catastrophe ... 

Je finis mes vacances et lundi la reprise du travail rimera avec bonne santé. Alors, en route pour les repas équilibrés (un peu oubliés pendant ces vacances).
J'espère juste que je tiendrai sur la durée ...
Lundi, je recommencerai à enregistrer mon poids et je pourrai donc suivre l'évolution de ma perte.
Je me fixerai des objectifs atteignables pour ne pas me mettre la pression. 

A lundi les ami(e)s, bon we à vous !



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Et c'est reparti !



Mes enfants sont mes merveilles !
Mais pas facile d'être à la maison toute la journée avec bébé ! En tout cas, pour gérer son alimentation. Non pas parce qu'elle m'empêche à quoi que ce soit mais je ne trouve pas la même motivation que lorsque je suis dans la dynamique du boulot.
Alors, les repas sautés, les grignotages, les repas à pas d'heure sont mon quotidien. A cela s'ajoute un manque de sport total ...
DONC, reprise des bonnes habitudes AUJOURD'HUI !!!
A SUIVRE ...



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WAHOUOUOUOUOUOU ! ! ! ! ! ! ! ! ! !



<<<   J+6   >>>

Je suis super contente, mon nouveau programme fonctionne à merveille 
Et aucune tentation depuis ces 6 jours. Voir mes enfants manger leurs brioches le matin ou leurs biscuits l'après-midi ne me tente même pas. Autant vous dire que lorsque je suivais d'autres "régimes", je craquais avant les 6 jours en me disant que ce n'était qu'un écart, que je me reprendrai après ...

En tout cas, ce matin la balance m'indique 105.3kg soit une perte de 4,9kg en 6 jours. Incroyable et super motivant !
Et ce matin, 3e dans la liste des champions ! Hihihi  

A bientôt pour de prochaines nouvelles (qui seront aussi bonnes je l'espère, il faut que ça dure !!!)



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MOTIVATION !!!



Coucou, 

Nouvelle tentative avec une nouvelle diététicienne (la dernière n'était franchement pas à mon goût ).

Rdv vendredi dernier 110,2kg - l'horreur de voir son poids augmenter alors que vous pensez faire ce qu'il faut pour vous en sortir.

Nouveau programme :

MATIN
200ml lait ou 1 yaourt
4 biscottes ou 40g de pain (blanc ou complet)
10g de beurre
1 fruit ou 1 compote sans sucre ajouté ou 200ml de pur jus

MIDI
Crudité ou 1 fruit
100g de viande maigre
100g de féculents ou 40g de pain
Légumes verts à volonté
1 yaourt ou 30g de fromage
10g de matière grasse

ENCAS
1 yaourt
1 compote sans sucre ajouté

SOIR
Crudité ou 1 fruit
50g de viande maigre
50g de féculents ou 20g de pain
Légumes verts à volonté
1 yaourt
10g de matière grasse

RESULTATS
J+1  perdu 1.7kg
J+2  perdu 1.6kg soit au total 3.3kg  (balance 106.9kg)
Je sais que les premiers kilos partent vite mais c'est tellement motivant 
Petit plus qui motive aussi : dans la liste des champions, je suis 7e aujourd'hui !!!

Premier objectif : atteindre 101.5kg, poids de mon début de grossesse (ma petite princesse est née le 30 mai 2015)
mais j’avoue que je suis pressée de passer sous la barre des 100kg.

A très bientôt pour de prochaines nouvelles !


Je posterai régulièrement pour vous donner des nouvelles 



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AH LES VACANCES ...



Coucou, 

Les vacances permettent de passer du temps et de bons moments avec sa famille et ses amis, de changer d'air et de se couper du quotidien. Mais elles sont un ennemi pour nos kilos : restos, produits locaux, encas sucrés, ... Et le résultat se fait sentir quand on remonte sur la balance 

Bon maintenant, retour à la réalité et retour aux bonnes habitudes alimentaires parce que là c'est la cata 

A suivre ...



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DE RETOUR !



Bonjour tout le monde,

Eh oui, ca y est, bébé est avec nous depuis 2 mois. Elle s'appelle TIA.
Tout se passe à merveille, c'est "hyper méga génial" comme dirait mon fils 

Afin de mieux apprécier tous ces moments magnifiques que je vis, je dois continuer plus que jamais mon combat contre les kilos.

J'ai pris 13,4 kg pendant ma grossesse et je trouve que je m'en suis bien sortie finalement 
Mais maintenant il va falloir perdre tout ça et même plus bien sur !

Alors c'est parti !



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ZUMBA, tu me manques !



Eh oui, enceinte de 7 mois et demi, il est quand meme très difficile d'avoir une véritable activité physique; celle qui vous fait dire que vous vous êtes dépensée et que les calories sont parties ... Seules activités autorisées : marche et natation 

Ce que j'attends, c'est de pouvoir reprendre la Zumba; ça me manque 

Alors, en attendant, j'écoute les chansons sur lesquelles j'adorais danser et notamment celle-là :  
https://www.youtube.com/watch?v=FIaLAlBSEa0

Du coup, mon bébé est mise dans l'ambiance 

Patience !!! Aujourd'hui, je vis d'autres excellents et très beaux moments. J'en profite à fond et je suis heureuse, c'est l'essentiel.


Sinon, question poids, je ne m'en sors pas trop mal : +6kg en 7 mois et demi.


Bonne Continuation à vous tous !



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On ne lâche rien !



Etre enceinte ne veut pas dire manger pour 2 ... mais manger 2 fois mieux 

Alors, même si je n'ai pas pris beaucoup (quoique depuis que je suis en arret, je vois le poids sur la balance qui augmente plus rapidement ), je dois être prudente, pour mon bien mais aussi et surtout pour le bien de bébé.

Alors, on se prend en main !!!

Mes 2 premiers enfants sont plus grands (10 et 7 ans) et sont donc à l'école la semaine.
Pour me sentir mieux et surtout limiter la prise de poids sachant que je suis déjà en grande obésité et qu il me reste encore 2 mois de grossesse, je vais donc mettre en place un programme "sportif" (pour éviter aussi de rester dans le canapé devant la télé) : marche, piscine et vélo d'appartement sans trop forcer.
OBJECTIF : être en forme le jour J

En tout cas, ce matin 107,3kg donc depuis le début 5,8kg à 3 jours des 7 mois de grossesse. Ca va, je suis contente !

A SUIVRE ...



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Enfin en arrêt !!!



Coucou les amies,

Ca y est, je suis enfin en arrêt, congé pathologique jusqu'au 26 Mars et après la grande ligne droite 

Je n'ai pas pris trop de poids depuis le début (6 mois et demi et 5,7kg aujourd'hui) mais je vais devoir faire très attention à partir de maintenant car je ne vais plus "courir" comme avant ...

Je vous tiendrai au courant mais en tout cas tout va bien, je suis juste un peu fatiguée mais c'est normal.

A bientôt !



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NOUVEAUTE !!!



Coucou tout le monde !!!

Me voilà de retour après une période d'absence prolongée. Je ne saurai même pas vous dire pourquoi mais en tout cas je reviens avec de bonnes nouvelles.

Je vais être à nouveau MAMAN pour la 3e fois, au grand bonheur de notre famille.
Notre petite fille montrerait le bout de son petit nez le 22 Mai 2015. Ca approche, ca approche 
Nos enfants sont super contents. Ils l'ont tellement espérée. Leur voeu est exaucé 

J'ai commencé ma grossesse à 101.5 kg.
Je n'avais pas beaucoup de marge quant à la prise de poids car il est compliqué d'être obèse et d'attendre un bébé dans ces conditions.
Le mieux est de limiter la casse. Et c'est ce que je me force de faire. Je vais mettre à jour ma courbe de poids et vous verrez que je n'ai pris que 3.6 kg en 6 mois et 1 semaine. Et je mange bien ! Je suis toujours suivi par une nutritionniste (prochain rdv le 09 Avril) et mon gynéco est au taquet sans me mettre la pression.

Mais le combat contre la prise de poids excessive n'est pas gagné. Je ne suis pas encore en congé maternité, du coup je bouge encore pas mal pour aller au travail. Pendant mon congé maternité, je devrai me "forcer" à aller marcher un peu tous les jours pour ne pas devenir trop sédentaire et limiter la prise de poids.

Je vous tiens au courant pour la suite.

Bisous à tous.




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