Date de création  14/08/16 18:17

Dernière modification  14/08/16 18:17
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Courbe de poids

Retrouver une alimentation "normale"

Palier ou pas palier



Encore un 0... :(
Mais bon, un accès le samedi (sans marche) et pas de marche le lundi : on verra semaine prochaine s'il y a palier ou compensation.

Un palier à 116 kg : c'est du déjà vu. En plus, comme j'ai tendance à refaire des hypotensions orthostatiques, je me dit qu'il faut que mon corps se réhabitue.



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Ca y est !!! double objectif atteint !



La semaine dernière grosse déception : En gros, pas (ou peu) de perte de poids.
Bon, tu te dis que tu as atteint un palier et que ça va être galère.
Mais cette semaine... -3 kg (Donc, il y a dû y avoir une "compensation" du 0 de la semaine dernière).
Donc, le double objectif de passer sous les 120kg et sous les 40 d'IMC est atteint.
Objectif suivant : passer sous les 115kg (les autres fois, il y a eu un palier).



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Bon ben, ça sera pour la semaine prochaine...



Pesée hebdomadaire : 120.5kg  (mais 1kg quand même).
Donc, le double objectif être sous les 120kg + sous un IMC de 40 n'est pas atteint : il va falloir patienter 1 semaine... 



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Ca y est !!! 1er objectif atteint !



La bonne nouvelle : ca y est !!!
Après un peu plus de 2.5 mois d'effort, je suis sous mon poids de "départ (07/2016).
Le prochain : sous les 120kg, de façon, à quitter la zone d'obésité morbide et passage à l'obésité sévère.
Après l'objectif, c'est le poids à 2 chiffres (donc, <100 kg) mais là, c'est du long terme : il faudra des objectifs intermédiaires... :) 



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1ere pesée après les fêtes...



Bon ben, -3.5kg pendant les fêtes. 
Plus que quelques kilos et je suis (enfin) revenu au poids de 2016.





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Pour l'instant, ça descend... Pourvu que ça dure.



Bon , lundi, c'est pesée...
Bonne surprise : Je suis en dessous de mes prévisions (que je croyais optimiste).
A part, dimanche, 1h de marche par jour : ça aide.



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Ca y est, ça descend...



Bon, lundi, c'est le jour de la pesée.
Depuis 2 lundis, -2 Kg (Donc, -4kg en tout).
Depuis le début du confinement, j'ai presque réussi à faire 1h de marche par jour.
3.8km en 1h, ça fait pas beaucoup mais en dénivelé cumulé, c'est 283m. C'est là où tu comprends pourquoi faut repasser en 1ère quand tu y passes en voiture !!!



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Le retour du retour du retour...



Après un 1er confinement catastrophique + un déconfinement qui n'en était pas vraiment un (je ne suis sorti quasiment que pour faire des courses alimentaires + télétravail) [+ 20 kg], je me suis réfugié "chez papa + maman à la campagne" pour une reprise sévère de mon poids.
Et donc, je vais de nouveau poster sur le site (oublié comme la balance, la pesées des aliments,..).




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Résolution 2020



Après une absence prolongée, me voici de retour avec environ 10kg de plus...
Demain, 1ere pesée qui servira de référence.




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Me voilà revenu.



Septembre 2018 : nouvelle diététicienne.
Donc, on va reprendre à la base.
--> demain matin, pesée qui servira de nouvelle base.




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